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BR Di. 21.03.

Tele-Gym

Tele-Gym Bayerischer Rundfunk

Fitness D 2017, 15′

Kurzbeschreibung

Happy Balance

Sendungsinfos

Moderator: Johanna Fellner Redaktion: Michael Pause

Programmhinweis

Sender Zeit Zeit Titel
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24.03.
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Tele-Gym FITNESS
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24.03.
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Tele-Gym FITNESS
BR
25.03.
25.03.
Tele-Gym FITNESS, 2005
Nordic Walking In "Tele-Gym - Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.
BR
25.03.
25.03.
Tele-Gym FITNESS
BR
26.03.
26.03.
Tele-Gym FITNESS, 2007
BR
27.03.
27.03.
Tele-Gym FITNESS, 2003
BR
27.03.
27.03.
Tele-Gym FITNESS
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po
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28.03.
28.03.
Tele-Gym FITNESS, D 2017
BR
28.03.
28.03.
Tele-Gym FITNESS, 2009
BR
29.03.
29.03.
Tele-Gym FITNESS
Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits - und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen, die Schultern gestärkt, die Taille und das Gesäß geformt, der Bauch und die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts - und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne. Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit vielen Jahren täglich in ihrem eigenen Sport - und Gymnastikstudio in Bad Tölz. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter.
BR
29.03.
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Tele-Gym FITNESS, 2001
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30.03.
30.03.
Tele-Gym FITNESS
BR
30.03.
30.03.
TeleGym FITNESS
Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, der Gleichgewichtssinn schwindet. Schuld ist nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch, wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. "TeleGym - aktiv & beweglich mit 60+" stellt tägliche, kurze Trainingseinheiten vor, die körperlich als auch geistig mobil und fit halten, man gewinnt an Sicherheit im Alltag und wird gesund älter. Durch das Schulen der Sinne wird die Reaktionsgeschwindigkeit verbessert und Verletzungen und Stürze vermieden. Das sanfte, dynamische Figur - und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten.
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31.03.
31.03.
Tele-Gym FITNESS
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31.03.
31.03.
Tele-Gym FITNESS
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