HR Sa., 19.04.

Sie werden beide nicht mehr gebaut - aber sie zählen zu den beliebtesten und faszinierendsten Flugzeugen der Welt. Der Jumbo und der Supervogel. Lufthansa besitzt weltweit die meisten Jumbos und reaktiviert gerade ihre A380 Maschinen. Auf beiden Flugzeugmustern werden derzeit Piloten geschult. Warum sind dieses Giganten so beliebt? Der Jumbo, der wie kein anderes Flugzeug so fassettenreich eingesetzt wurde - als Raumschifftransporter, als Privatjet, als Regierungsflieger. Die A380, die wie kein anderes Flugzeug Luxus über den Wolken bietet mit Suiten, Duschen und Bars. Wer ist die wahre Königin der Luftfahrt? Wir begleiten die Testflüge auf der 747 und sind bei der Reaktivierung einer A380 mit dabei. Außerdem überraschen wir einen 747-Fan, auf den ein ganz besonderes, einmaliges Erlebnis wartet.

Luxus boomt - trotz Krise. Bei jungen Konsumenten liegen Canada Goose-Jacken, Louis Vuitton-Taschen, Gucci-Caps im Trend. Und weil sich die echten Sachen nicht jeder leisten kann, floriert ein riesiger Fälscher-Markt. Dabei sind Fakes nicht so plump wie noch vor Jahren, sondern hochwertig und teuer. Reporterin Laura Kipfelsberger versucht, der Spur der Fälscher zu folgen. Über Reddit, TikTok und WhatsApp kontaktiert sie chinesische Händler, die mit Luxus-Fakes ein dickes Geschäft machen. Sie trifft auf Fakeshop-Betreiber in Deutschland, die in Miet-Garagen ihre Ware verticken. Das Business ist riesig, hochprofessionell und illegal - ein massives Problem für die Hersteller der Originale und die deutsche Wirtschaft. Sie lässt auch Echtheitsprüfer die Designer-Fakes checken und trifft Influencer, die stolz für Markenfälschungen werben.

Magazin in Gebärdensprache

Sie hauen ordentlich in die Saiten, machen Luftsprünge und wackeln mit dem Kopf: Max und Justus lieben es, mit ihrer Band "ABSCORE" auf der Bühne zu stehen. Im Alter von zwei Jahren bekam Max eine Ukulele geschenkt und gab sie nicht mehr aus der Hand. Ab diesem Moment drehte sich in seinem Leben alles um Musik. Max ist heute 12 Jahre alt und spielt E-Gitarre. Wie sein Kumpel Justus. Der ist auch 12 und lernt seit fünf Jahren das Instrument. In der Rockschule in Hamminkeln haben sich die beiden kennengelernt. Dorthin kommen Kinder aus allen Dörfern und Städten der Umgebung, die bereits ein Instrument spielen und mit anderen Kids zusammen Musik machen wollen. Eine "Such- und Find-Börse" sozusagen - hier wurden schon viele Bands gegründet: auch "ABSCORE". Max spielt Rhythmus-, Justus die Lead-Gitarre bei "ABSCORE". Außerdem ist er der Sänger der Band. Verstärkung bekommen sie mit der 9jährigen Bassistin Melina und dem Schlagzeuger Erick. Mit 15 ist Erick der Älteste in der Band. Singen wollte Justus eigentlich nie, aber nach seinen ersten Versuchen war der Rest der Band begeistert. Einmal pro Woche proben die vier zusammen, immer mal wieder haben sie Auftritte. Für ihr nächstes Konzert wollen Max, Justus, Melina und Erick endlich einen eigenen Song komponieren, texten und natürlich performen. Doch wer schreibt die Lyrics, wer macht die Melodie und wovon soll das Lied überhaupt handeln? Von ihnen selbst, ihrer Band oder einfach von ihrem großen Wunsch, zu Rocken und mit Heavy Metal ihre Fans zum Toben zu bringen?

Was ist los in Hessen? Die Sendung berichtet in informativen Beiträgen über das aktuelle Tagesgeschehen in den Bereichen Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport.

Regenschirm oder Sonnencreme? Die Wetterexperten des Hessischen Rundfunks präsentieren anhand übersichtlicher Grafiken die Prognosen und Trends für die kommenden Tage.

Olympia begleitet den Räuberhauptmann auf seinem Ritt zu den Freischärlern; unterwegs, in der Nähe eines Landgasthofs, täuscht sie einen Unfall vor. Rinaldo muss wohl oder übel warten. Serpentinos Truppen umzingeln indessen den Gasthof. Noch einmal versucht Olympia, Rinaldo für sich zu gewinnen - doch umsonst, er bleibt Rosalia treu. Und noch einmal scheint er seine Feinde zu überspielen: Olympia, die ihn einschläfern wollte, muss ihren Becher selber leeren; Serpentino, der den Schlafenden festnehmen wollte, wird von dem Hellwachen selber gefesselt. Dann aber wendet sich das Glück: Rinaldo bleibt eingekreist, Serpentino, von der wiedererwachten Olympia befreit, führt ihn im Triumphzug nach Neapel. Dort wartet schon der Galgen, doch dort gärt es auch im Volk. Der Alte von Fronteja erweist Rinaldo einen letzten Freundschaftsdienst: Sein Dolch bewahrt den Räuberhauptmann vor dem Henker. Serpentino aber wird, auf Frontejas Anklage hin, bald zur Rechenschaft gezogen werden.

Der engagierte Internist Dr. Christian Kleist hat nicht nur mit seiner Großfamilie alle Hände voll zu tun. Er kümmert sich auch wie immer mit aller Energie um seine Patienten.

Der Ableger der Serie "In aller Freundschaft" dreht sich um den Alltag im Erfurter Johannes-Thal-Klinikum. Die Beziehungen zwischen den Ärzten stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die Schicksale der Patienten.

Die seit 1998 ausgestrahlte Arztserie handelt vom Alltag in der fiktiven Leipziger "Sachsenklinik". Die Beziehungen zwischen den Ärzten stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die bewegenden Schicksale der Patienten.

Der Münchener Spitzenkoch Ali Güngörmüs ist der Einladung von Zahnarzt Benedikt Schultheis nach Bad Arolsen gefolgt. Der begeisterte Hobbykoch und Fan der levantinischen Küche serviert ihm zur Begrüßung geröstete Auberginen mit Curry- Joghurt. Zum Hauptgang gibt es von dem dreifachen jungen Familienvater rosa Kalbstafelspitz mit einem Apfel- Meerettich- Schaum und Schwarzwurzelsalat. Benedikt ist gespannt, wie Ali sein Gericht anders kocht. Dafür kauft er am nächsten Tag auf einem Biohof in Bad Arolsen - Helsen ein und besucht mit seinem Gastgeber eine Bad Arolser Destillerie, in der es ganz besondere Tröpfchen wie den "Grünen Arolser"zu verkosten gibt. Ob Ali Benedikt und seine Familie mit seiner Variante des Gerichts überzeugen kann?

Für ein großes Osterfrühstück eignet sich Fingerfood besonders gut. Es gibt kleine Häppchen, man kann so mehr probieren, und es lässt sich gut vorbereiten. Die Köche im Sheraton-Hotel am Frankfurter Flughafen haben viel Erfahrung damit und zeigen, welche Variationen es gibt und wie man sie zubereitet. Da gibt es etwa Walnuss-Brot mit gefüllten Kalbfleischscheiben oder Wachtelspiegelei auf Krabbensalat. Ganz besonders schön zu Ostern: ein Rührei im Ei. Zu Ostern muss es auch Süßes geben. In der Konditorei Vogel in Braunfels wird ein wunderbares Osterbrot gebacken und noch so einiges andere. Die Münzenberger Landfrauen steuern eine köstliche Eierlikörtorte bei.

Es gehört zu den Lieblingsgerichten der Deutschen, und trotzdem scheiden sich an ihm die Geister: das Schnitzel. Die einen mögen es klassisch und pur, den anderen kann bei Jäger-, Zigeunerschnitzel und Co. gar nicht genug Soße dazu gereicht werden. Im Frankfurter Edelwirtshaus "Zur Golden Kron" kommt beim österreichischen Küchenchef Alfred Friedrich nur Original Wiener Schnitzel auf die Teller. Der aus Linz stammende Koch hat sich in seiner Laufbahn schon so manchen Stern erkocht. Und auch in seinem Restaurant im Frankfurter Stadtteil Eschersheim gelangen nur beste Produkte zum Einsatz. Für sein Wiener Schnitzel kommt deshalb nur in Butter ausgebackenes, fein paniertes Kalbfleisch infrage. Anders dagegen im Offenbacher Vereinsgasthaus "The Butcher's". Im Reich von Metzger und Koch Carsten Schnakenburg sind der Kreativität in Sachen Schnitzel keine Grenzen gesetzt. Dass der Küchenchef lange in Thailand gelebt hat, verrät das "Schnitzel Ko Samui", aber auch "Schnitzel Amsterdam" oder das "Frankfurter Schnitzel" mit Grüner Soße sind gefragt unter den Gästen von "The Butcher's". Beide Köche verraten ihre bevorzugten Zubereitungsarten des Schnitzels und geben Einblicke in ihre ganz persönliche Kochphilosophie.

Sternekoch Cliff Hämmerle und seine Koch-Azubis bereiten vor der wunderschönen Fassade von Schloss Dagstuhl eine Tarte Tatin zu. Sie soll aus einer Küchen-Panne entstanden sein: Den Schwestern Tatin aus Lamotte-Beuvron in der Sologne soll ein für ihre Gäste zubereiteter Apfelkuchen aus den Händen auf die Apfelseite gefallen sein, woraufhin sie ihn mit der Fruchtseite nach unten wieder in die Form gelegt, mit frischem Teig bedeckt und noch einmal gebacken haben. Aus diesem Malheur entstand einer der leckersten Desserts der französischen Kochkultur, das heute aus keiner gehobenen Küche mehr wegzudenken ist. Cliffs besondere Note: Das Walnusseis à la Hämmerle. Das "Mit Herz am Herd"-Team wünscht viel Freude beim Zuschauen und beim Nachkochen.

Kein Picknick, Gartenfest und keine Grillparty ohne Brot. Besonders beliebt für das kulinarische Freiluftvergnügen sind Brotspezialitäten, die außen knusprig gebacken und innen luftig sind. Wie man solche Brote zuhause selbst backen kann, weiß Hannes Weber. Gemeinsam mit Moderatorin Heike Greis bereitet er Ciabatta -Variationen zu. Und für Lagerfeuerromantiker gibt es noch den Stockbrot-Klassiker.

Ulrike Finck ist zu Gast im Pflanzencenter "Der Holländer" am Olympiastadion in Berlin. Themen sind: Kleine Gehölze - die passen überall! Späte Schneeglöckchen/Riesiger Knoblauch/Rispenhortensien und Spargel im Garten - geht ganz einfach!

Eine verlassene Diskothek unter der Erde, Totenkopfäffchen aus nächster Nähe und eine echte Schatzkammer - das sind nur drei Dinge, die Tobi Kämmerer gemeinsam mit den Zuschauern entdeckt. Richtig spannend wird es dann im Hessischen Landesmuseum, wo sich der Moderator eines der wertvollsten Trinkspiele weltweit angucken darf: ein mechanisches Pferd aus Gold und Silber.

Sie darf sich in einem Atemzug nennen mit der Altstadt von Florenz oder der Alhambra in Granada: Darmstadts Mathildenhöhe. Das Jugendstilensemble trägt seit 2021 den Titel "Weltkulturerbe" der UNESCO. Ende des 19. Jahrhunderts hatte der hessische Großerzog Ernst Ludwig hier eine Künstlerkolonie ins Leben gerufen - nach dem Motto "Mein Hessenland blühe und in ihm die Kunst." Was auf der Mathildenhöhe in nur 15 Jahren entstand, gilt als wegweisend für die Entwicklung der architektonischen Moderne. Heute versucht die Stadt Darmstadt den Spagat, den Bürgern ihre Mathildenhöhe lebenswert zu belassen und zugleich das künstlerisch außergewöhnliche Ensemble rund um den Hochzeitsturm für die Welt zu öffnen. Welche Herausforderungen gibt es dabei? Direktor Phillip Gutbrod hat nicht allein die Aufgabe, das Gelände mit Kunst und Kultur zu bespielen, auch die Sicherheit der Skulpturen, die hier überall im öffentlichen Raum stehen, treibt ihn um. Gerade wurde eine lebensgroße Kupferstatue bei Nacht und Nebel gestohlen. Jetzt ist sie wieder da - mit beträchtlichen Schäden allerdings. Wie so etwas schützen? Und wie wohnt es sich in einem der Gebäude, die Kultur- und Architekturgeschichte geschrieben haben? Renate Hoffmann lebt auf der Mathildenhöhe. Der Ort hat sie so gefangen genommen, dass sie heute Führungen anbietet - auch mit dem besonderen Aspekt "Frauen auf der Mathildenhöhe". Ob sie restaurieren, forschen oder im Tourismus arbeiten - es sind die Menschen hinter den Kulissen, die mit ihrem Engagement das Welterbe zukunftsfähig machen.

Was ist los in Hessen? Die Sendung berichtet in informativen Beiträgen über das aktuelle Tagesgeschehen in den Bereichen Politik, Wirtschaft, Kultur und Sport.

Regenschirm oder Sonnencreme? Die Wetterexperten des Hessischen Rundfunks präsentieren anhand übersichtlicher Grafiken die Prognosen und Trends für die kommenden Tage.

Für Georg Stoiber sollte dem Weg an die Spitze nichts im Weg stehen. Denn keiner trainiert so diszipliniert wie er. Dahinter steckt vor allem der Wunsch nach Anerkennung - von seinem Vater und von Trainer Veighofer . Doch beide zeigen ihm die kalte Schulter. Was Georg zu schaffen macht und für unterdrückte Aggressionen sorgt, die fatale Auswirkungen haben.Auch Nawal ist empört über Veighofer: Er hat sie von der Startliste des großen Abschlussrennens gestrichen. Sie weiß genau, warum er das getan hat, und konfrontiert ihn. Sie hat etwas gegen ihn in der Hand, das ihr den Start sichern sollte. Dani hat mehr Glück: Sie holt sich ihre ersten Plätze auf dem Treppchen. Ihre Schwester Steffi kann sich damit nicht abfinden - sie fühlt sich von ihren Eltern völlig im Stich gelassen. Luca hat endlich neue Ski, die er sofort ausprobiert und durch den tiefverschneiten Wald fährt. Dort macht er einen Fund, der Bewegung in die Geschichte um den mysteriösen Tod von Paul Zeiler bringt. Akademie-Chef Schiesstl atmet auf: Sportkonzern Slope will im großen Stil in die Schule investieren. Doch Slope-Managerin Edda Auer stellt Bedingungen, die den hartgesottenen Schiesstl bis ins Mark erschüttern

Der Tag des großen Abschlussrennens für den neuen Jahrgang ist gekommen. In der Pause erfährt Dani von ihren Eltern, dass ihre Schwester Steffi spurlos verschwunden ist. Auf dem Weg zum Start des zweiten Laufes kriegt Dani eine beunruhigende Sprachnachricht. Jetzt muss sie sich entscheiden: Soll sie um den Sieg fahren oder sich auf die Suche nach ihrer Schwester machen? Lucas Skifund löst eine Lawine an Ereignissen aus, die zur Aufdeckung der Wahrheit um den Tod von Paul Zeiler führen. Angeführt von Nikki und Dani erfährt die ganze Geschichte eine neue Wendung. Schuld ist offensichtlich die Person, von der man es am wenigsten erwartet hätte.

Polizeichefin Linda Markel möchte den Tod von Mehmet Shah diskret als Unfall oder Selbstmord zu den Akten legen. Ihre Mitarbeiter Nish Chowdry und Ali Day stoßen jedoch auf verdächtige Geldtransfers von Mehmet und ein Retro-Videospiel im Darknet namens "Passenger". Unterdessen nimmt Riya Ajunwa die Suche nach einer Vermissten auf. Die Polizistin möchte jetzt ans Licht bringen, was seit Langem ausgeblendet wird.

Zwei rätselhafte Vermisstenfälle, ein Schwerverletzter im Krankenhaus - doch alle schweigen. Die Polizistin Riya Ajunwa ist mit ihrer Geduld am Ende. Auf eigene Faust schickt "Boss" Riya ihre Kollegen (Arian Nik, Ella Bruccoleri) mit Ermittlungsaufträgen los und knöpft sich den Geschäftsmann Derek Jackson vor. In dessen Brotfabrik geschieht etwas Geheimnisvolles. Auch eine mit Gasmasken ausgestattete Einsatztruppe begibt sich in den Wäldern auf einen gefährlichen Einsatz.

Der Amsterdamer Kommissar Piet Van der Valk vertraut seinem Instinkt mehr als kriminologischen Wahrscheinlichkeiten. Als die Polizei die Leichen zweier Männer findet, die scheinbar in keiner Verbindung standen, nimmt er das zum Ausgangspunkt seiner Ermittlungen. Tatsächlich zeigt sich schon bald, dass ein untreuer Ehemann und der Musikstudent Milan Bakker nur zur falschen Zeit am falschen Ort waren und es eigentlich um jemand anderen geht: Milans Partner Kalari Ramecker , der offenbar entführt wurde. Der politisch aktive Student gehörte zum Wahlkampfteam des Sozialdemokraten Paul Oosterhuis , der gegen den rechten Populisten Ed De Klerk antritt. Hat der rätselhafte Fall einen politischen Hintergrund? Als Van der Valk und seine Kollegin Lucienne das Umfeld des Entführten ins Visier nehmen, stoßen sie auf dessen Bekannte Eva . Die ebenso sinnliche wie geheimnisvolle Zeugin lässt Van der Valk schon bald seine Dienstvorschriften vergessen. Auch Anordnungen seiner Chefin Julia Dahlman ignoriert er bei der Jagd nach den Verbrechern und ihren Hintermännern.

Olympia begleitet den Räuberhauptmann auf seinem Ritt zu den Freischärlern; unterwegs, in der Nähe eines Landgasthofs, täuscht sie einen Unfall vor. Rinaldo muss wohl oder übel warten. Serpentinos Truppen umzingeln indessen den Gasthof. Noch einmal versucht Olympia, Rinaldo für sich zu gewinnen - doch umsonst, er bleibt Rosalia treu. Und noch einmal scheint er seine Feinde zu überspielen: Olympia, die ihn einschläfern wollte, muss ihren Becher selber leeren; Serpentino, der den Schlafenden festnehmen wollte, wird von dem Hellwachen selber gefesselt. Dann aber wendet sich das Glück: Rinaldo bleibt eingekreist, Serpentino, von der wiedererwachten Olympia befreit, führt ihn im Triumphzug nach Neapel. Dort wartet schon der Galgen, doch dort gärt es auch im Volk. Der Alte von Fronteja erweist Rinaldo einen letzten Freundschaftsdienst: Sein Dolch bewahrt den Räuberhauptmann vor dem Henker. Serpentino aber wird, auf Frontejas Anklage hin, bald zur Rechenschaft gezogen werden.

Für Georg Stoiber sollte dem Weg an die Spitze nichts im Weg stehen. Denn keiner trainiert so diszipliniert wie er. Dahinter steckt vor allem der Wunsch nach Anerkennung - von seinem Vater und von Trainer Veighofer . Doch beide zeigen ihm die kalte Schulter. Was Georg zu schaffen macht und für unterdrückte Aggressionen sorgt, die fatale Auswirkungen haben.Auch Nawal ist empört über Veighofer: Er hat sie von der Startliste des großen Abschlussrennens gestrichen. Sie weiß genau, warum er das getan hat, und konfrontiert ihn. Sie hat etwas gegen ihn in der Hand, das ihr den Start sichern sollte. Dani hat mehr Glück: Sie holt sich ihre ersten Plätze auf dem Treppchen. Ihre Schwester Steffi kann sich damit nicht abfinden - sie fühlt sich von ihren Eltern völlig im Stich gelassen. Luca hat endlich neue Ski, die er sofort ausprobiert und durch den tiefverschneiten Wald fährt. Dort macht er einen Fund, der Bewegung in die Geschichte um den mysteriösen Tod von Paul Zeiler bringt. Akademie-Chef Schiesstl atmet auf: Sportkonzern Slope will im großen Stil in die Schule investieren. Doch Slope-Managerin Edda Auer stellt Bedingungen, die den hartgesottenen Schiesstl bis ins Mark erschüttern

Der Tag des großen Abschlussrennens für den neuen Jahrgang ist gekommen. In der Pause erfährt Dani von ihren Eltern, dass ihre Schwester Steffi spurlos verschwunden ist. Auf dem Weg zum Start des zweiten Laufes kriegt Dani eine beunruhigende Sprachnachricht. Jetzt muss sie sich entscheiden: Soll sie um den Sieg fahren oder sich auf die Suche nach ihrer Schwester machen? Lucas Skifund löst eine Lawine an Ereignissen aus, die zur Aufdeckung der Wahrheit um den Tod von Paul Zeiler führen. Angeführt von Nikki und Dani erfährt die ganze Geschichte eine neue Wendung. Schuld ist offensichtlich die Person, von der man es am wenigsten erwartet hätte.

Polizeichefin Linda Markel möchte den Tod von Mehmet Shah diskret als Unfall oder Selbstmord zu den Akten legen. Ihre Mitarbeiter Nish Chowdry und Ali Day stoßen jedoch auf verdächtige Geldtransfers von Mehmet und ein Retro-Videospiel im Darknet namens "Passenger". Unterdessen nimmt Riya Ajunwa die Suche nach einer Vermissten auf. Die Polizistin möchte jetzt ans Licht bringen, was seit Langem ausgeblendet wird.

Zwei rätselhafte Vermisstenfälle, ein Schwerverletzter im Krankenhaus - doch alle schweigen. Die Polizistin Riya Ajunwa ist mit ihrer Geduld am Ende. Auf eigene Faust schickt "Boss" Riya ihre Kollegen (Arian Nik, Ella Bruccoleri) mit Ermittlungsaufträgen los und knöpft sich den Geschäftsmann Derek Jackson vor. In dessen Brotfabrik geschieht etwas Geheimnisvolles. Auch eine mit Gasmasken ausgestattete Einsatztruppe begibt sich in den Wäldern auf einen gefährlichen Einsatz.

Der Amsterdamer Kommissar Piet Van der Valk vertraut seinem Instinkt mehr als kriminologischen Wahrscheinlichkeiten. Als die Polizei die Leichen zweier Männer findet, die scheinbar in keiner Verbindung standen, nimmt er das zum Ausgangspunkt seiner Ermittlungen. Tatsächlich zeigt sich schon bald, dass ein untreuer Ehemann und der Musikstudent Milan Bakker nur zur falschen Zeit am falschen Ort waren und es eigentlich um jemand anderen geht: Milans Partner Kalari Ramecker , der offenbar entführt wurde. Der politisch aktive Student gehörte zum Wahlkampfteam des Sozialdemokraten Paul Oosterhuis , der gegen den rechten Populisten Ed De Klerk antritt. Hat der rätselhafte Fall einen politischen Hintergrund? Als Van der Valk und seine Kollegin Lucienne das Umfeld des Entführten ins Visier nehmen, stoßen sie auf dessen Bekannte Eva . Die ebenso sinnliche wie geheimnisvolle Zeugin lässt Van der Valk schon bald seine Dienstvorschriften vergessen. Auch Anordnungen seiner Chefin Julia Dahlman ignoriert er bei der Jagd nach den Verbrechern und ihren Hintermännern.

Gerade im Winter mögen es die meisten mollig warm. Das macht es dem Körper leichter, seine Kerntemperatur von 36,5 bis 37,5 Grad Celsius zu halten. Und nur mit dieser Kerntemperatur kann der Stoffwechsel im Körper optimal funktionieren. Doch so sehr wir Wärme lieben, eigentlich ist unser Körper deutlich gesünder und leistungsfähiger, wenn er ständig wechselnden Temperaturen und vor allem Kältereizen ausgesetzt ist. In der aktuellen Forschung gibt es mittlerweile viele Erkenntnisse, aber auch noch offene Fragen, wie Kälte auf den menschlichen Körper wirkt und wie sie für unsere Gesundheit genutzt werden kann. Die Dokumentation erzählt, wie wir alle - jenseits von Spitzensport und extremen Erlebnissen - von Kälte profitieren und den Körper an niedrigere Temperaturen gewöhnen können. Wir treffen u.a. die Lagerarbeiterin Katarzyna, die in einem Tiefkühllager bei minus 22 Grad in Acht-Stunden-Schichten der Kälte trotzen muss. Wie gelingt ihr das und welche Rolle spielt ihr individuelles Kälteempfinden dabei? Wir begleiten die Extremschwimmerin Deniz Kayadelen bei ihren Vorbereitungen für die Durchquerung des Ärmelkanals. Wie ist das zu schaffen: mehr als 33 Kilometer in nur 17 Grad kaltem Wasser? Was passiert in ihrem Körper? Der Kraftverlust der Muskulatur ist beträchtlich und geht schnell. Die Weiterleitung von Erregungsmustern gelingt immer schlechter. Das kann dazu führen, dass schon nach 15 Minuten in Wasser unter 15 Grad die gesamte Koordination der Schwimmbewegungen versagt und die Person ertrinkt. Aber Deniz Kayadelen versucht, ihren Körper so zu trainieren, dass er seine Temperatur immer besser halten kann. Wie das gelingen kann, dazu forscht u.a. Dr. Erich Hohenauer von der University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland. Besonders interessiert ihn die Frage, ob Kältereize tatsächlich das Immunsystem stärken. Dazu führt er Untersuchungen mit normalen, aber auch kälteerprobten Testpersonen durch. Eine davon ist der Biohacker Rolf Duda. Er wandert in Badehose durch Schneelandschaften und geht regelmäßig Eisbaden. Nach einem traumatischen Erlebnis änderte er sein Leben und erlebte durch sein Kältetraining Heilung und mentale Stärkung. Seine Erfahrungen damit gibt er mittlerweile in Kursen an andere Menschen weiter. Aber wie gelingt die mentale Stärkung? Auch hier gibt es neue Forschungserkenntnisse aus der Psychologie.Auch im Spitzensport wird die Kältetherapie immer öfter eingesetzt. Der Diskuswerfer Christoph Harting, Olympia-Sieger von 2016, sitzt unter ärztlicher Leitung täglich in der Kältekammer bei minus 110 Grad Celsius. Damit soll seine Fähigkeit zur körperlichen Regeneration gesteigert werden, auch kleinere Verletzungen wie Muskelfaserrisse heilen schneller, weil Körper und Extremitäten besser durchblutet werden.