WDR Sa., 03.01.

Winzig klein, in einer viel zu großen Windel und umgeben von Kabeln und Monitoren - so bekommt Michelle Jordan ihren Sohn Jonas zum ersten Mal auf den Arm gelegt. Ganz behutsam, denn Jonas ist 12 Wochen zu früh geboren. Ein Schock für die Eltern, die von jetzt auf gleich um das Leben ihres Kindes bangen müssen. Franca Bachus-Schön hat mit ihrer Kamera Frühchen, deren Eltern und das Team der Frühgeborenen-Station im Bonner Marien Hospital begleitet. Sie zeigt Hoffen, Bangen und Glücksmomente. Und thematisiert die große Frage, die für die Eltern immer im Raum steht: "Wird mein Frühchen gesund groß werden?".

Alle Beiträge sind mit Gebärdenbegleitung und Untertitel versehen. Sendeformat und Themenwahl orientieren sich außerdem an den Bedürfnissen hörgeschädigter Zuschauer.

In den Lach- und Sachgeschichten gibt es auch heute wieder viele spannende Dinge. Tanja und André führen einen magischen Trick mit einem Zauberglas vor. Ein Kind fährt mit seiner Mutter mit dem Auto durch die Waschanlage. Auch bei Knöpfchen ist heute Waschtag. Welches Tier sich unter dem Seifenschaum versteckt hat, wird noch nicht verraten. Auch Jule, die sich eigentlich nie wäscht, braucht dringend ein Bad. In einem anderen Beitrag wird gezeigt, wie die Borsten in die Zahnbürste kommen. Und zum Schluss verabschieden sich Tanja, André und Knolle mit einem kniffeligen Rätsel. Die Welt ist elefantastisch - Augen auf und mitgemacht! Der kleine blaue Elefant und seine Freunde präsentieren Geschichten zum Entdecken, Staunen und Mitlachen - extra für kleine Kinder.

Lach- und Sachgeschichten

Nirgendwo auf der Welt gibt es so viele Tiergärten geballt in einer Region wie in Nordrhein-Westfalen. Zwischen Aachen und Münster arbeiten zwölf Zoos eng zusammen. Sie orientieren sich an wissenschaftlichen Erkenntnissen, wollen ihren Schützlingen ein tiergerechtes Leben ermöglichen und setzen sich für den Erhalt bedrohter Arten ein. Dieser Film rückt die Bemühungen der Zoos im Westen ins Rampenlicht. Der Film spielt in den Zoos und Aquarien von Aachen, Bochum, Dortmund, Düsseldorf, Duisburg, Gelsenkirchen, Hamm, Köln, Krefeld, Münster, Rheine und Wuppertal. Filmautor Herbert Ostwald beleuchtet die Zucht der Tiere, das Leben der Zootier-Babys, die Familienplanung und wie sie fit gehalten werden. Ob es sich um asiatische Elefanten oder Nacktmulle handelt, Löwen oder Erdmännchen, Nasenbären oder Keas - noch nie wurde das faszinierende Tierleben in den NRW-Tiergärten in einem abendfüllenden Dokumentarfilm gezeigt. Anders als in Doku-Soaps konzentriert sich der Film ausschließlich auf das Verhalten der Zootiere. Durch ungewohnte Perspektiven und hautnahe Bilder wie in einem hochwertigen Naturfilm erhält der Zuschauer unbekannte Einblicke in Kinderstuben, Verhalten und das Familienleben der Tiere. Die Geschichten sind witzig, unterhaltsam, überraschend und in dieser Form einzigartig.

Wie werden wir richtig alt, bleiben dabei aber fit und vor allem gesund? Ralph Caspers möchte klären, welcher Lebensstil uns wirklich gut tut und was wir tun können, um mehr vom Leben zu haben. Welchen Effekt hat es zum Beispiel, wenn wir uns im Alltag mehr bewegen, besser mit Stress umgehen oder mit dem Rauchen aufhören? Und wie schaffen wir es letztlich, das auch wirklich umzusetzen? Unsere Gewohnheiten zu ändern und vielleicht auf das Glas Rotwein am Abend zu verzichten? Quarks erklärt, was die Wissenschaft darüber weiß. An verschiedenen Orten auf der Welt gibt es auffallend viele Menschen, die sehr alt wer-den und dabei lange gesund bleiben. Was haben diese Hotspots der Hundertjährigen gemeinsam? Einfach nur gute Gene? Neueste Forschung zeigt: Unser Lebensstil hat mehr Einfluss auf ein gesundes und langes Leben, als bisher gedacht!

Reporter Patrick Wira fährt mit dem "Caledonian Sleeper" von London bis nach Fort William, mitten in die schottischen Highlands. Dieser Nachtzug ist einer der teuersten in Europa. Das Ticket für die Kabine kostet über 500 Euro. Patrick Wira testet, ob dieses Erlebnis den teuren Preis wett machen kann. Gemeinsam mit seinem Kameramann David Greco trifft Patrick andere Mitreisende, probiert sich durch das kulinarische schottische Angebot an Bord und fährt mitten durch den neu gefallenen Schnee durch die mystischen Highlands. Dort angekommen geht es weiter mit dem Mietwagen, an die Küste, in die Highlands bei Glencoe und natürlich auch an das Glenfinnan-Viadukt, bekannt aus Harry Potter. Die beiden treffen mitten in der Abgeschiedenheit andere Reisende, unter anderem einen französischen Radreisenden und ein englisches Hochzeitspaar. Mit dem Zug durch die Nacht reisen, Übernachtungskosten sparen, ausgeschlafen im Urlaub ankommen und dabei auch noch die Umwelt schonen? Doch wie bequem, klimafreundlich und günstig ist es wirklich, so zu reisen?

Du hast den Garten voll Unkraut? Brennnesseln, Giersch & Co wuchern ohne Ende und du bräuchtest literweise Pflanzengift? Ab in den Topf mit dem Grünzeug - von Giersch-Nocken bis Gundermann-Pudding, Anne und Moses finden raus, wie es geht. Kochbuchautorin Anne Faber und Streetstyle-Tänzer Moses Mwanjelwa sind unterwegs auf einem Kulinarik-Roadtrip durch Deutschland, um vergessene Küchenschätze neu zu entdecken. Ihre gemeinsame Challenge: jeweils ein ausgefallenes Menü zu kochen, das leicht zu machen ist und fast nichts kostet.

Johannes Miermann hat auf seinem Hof in Bottrop eine Biogasanlage - und die soll bald mindestens 500 Haushalte mit Fernwärme versorgen. 3,5 Millionen Euro hat der Landwirt in sein selbstgebautes Fernwärmenetz investiert. Die Bauarbeiten kommen gut voran. Doch Johannes könnte mit seinem Projekt auch scheitern, denn er muss genug Abnehmer finden, damit sich diese riesige Investition lohnt. In Bocholt sind drei Landwirte schon einen Schritt weiter: Sie machen bereits einen ersten Probelauf für ihr eigenes Fernwärmenetz. Josef Wolbring, Sohn Jan-Bernd und Matthias Niemann betreiben mit ihren Familien zwei Höfe und zwei Biogasanlagen. Dort werden Strom und Wärme erzeugt. Die Landwirte vermarkten ihre Wärme und ihren Strom aber nicht selbst - sie haben stattdessen einen Zehnjahresvertrag mit dem städtischen Energieversorger abgeschlossen. So haben sie mehr Planungssicherheit. Was Johannes und die Landwirte für die Zukunft genau planen und welche Herausforderungen sie dabei meistern, jetzt in einer neuen Folge Lokalzeit LandSchafft!

Sepp Hanrieder vom Kratzerhof im oberbayerischen Zolling bei Freising holt die Tracht aus dem Schrank: Ein Dorffest steht an, der Metzger feiert Neueröffnung, selbstverständlich mit Weißwürsten, Bier und Brezen. Doch kaum hat Sepp den ersten Krug geleert, klingelt sein Handy: Er muss zurück auf den Hof. Am Wochenende feiert das Spreewalddorf Lehde das große Dorffest. Wochenlang haben sich die 140 Einwohnerinnen und Einwohner darauf vorbereitet. Sebastian Kilka wird mit einem großen Heukahn beim Kahnkorso dabei sein. Seine ehemalige Praktikantin Fiona ist extra dafür auf den Mutschenhof gekommen, um oben auf dem Heukahn das Ereignis mitzuerleben. Ehefrau Anja und Tochter Greta können endlich mal wieder ihre typische Tracht anlegen und beim Festumzug zeigen. Sebastian, der immer noch gesundheitlich angeschlagen ist, ist auch beim Spielmannszug in der ersten Reihe. Auf den Weiden rund um den Hof Bremehr in Ostwestfalen stehen Longhorn-Rinder, Büffel und andere Tiere gut abgesichert durch Zäune. Doch jetzt ist ein Baum umgestürzt und hat die Umzäunung beschädigt. Ludger Bremehr und Sohn Lorenz müssen sich beeilen, damit die Tiere nicht ausbüxen können. Zuerst muss der Baum zerkleinert werden, doch die Kettensäge macht Probleme. Den freien Tag verbringt Inselbauer Mathias Schilling mit seiner Familie mit Kuchen backen und Äpfel pflücken. Das Fallobst soll zu den Lieblingen der Kinder gebracht werden, den Schottischen Hochlandrindern. Auf dem Thüringer Ziegenhof muss sich Mira Kuhlmann auch um den Internetauftritt kümmern. Sie will Rezepte mit Ziegenkäse auf die Website stellen. Dafür sollen Fotos gemacht werden. Gar nicht so einfach, denn das Ofengemüse darf nicht zu trocken aussehen und die Sesamkruste der Käse-Brattaler soll die richtige Bräune haben.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen des WDR-Gebiets.

2.835 Euro pro Quadratmeter. So viel kostet der Traum vom Eigenheim mittlerweile in Nordrhein-Westfalen im Schnitt. Macht für ein Haus mit 150 m² Wohnfläche mehr als 400.000 Euro. Wer kann sich das leisten, wie findet man sein Traumhaus und worauf sollten Käufer bei Häusern und Finanzierung achten? Daniel Aßmann findet die Antworten in "Ausgerechnet - Das Wohnexperiment". Hauskauf in NRWs größter Stadt Köln - für die meisten kaum noch bezahlbar. In der Domstadt werden mittlerweile mehr als 5.000 Euro pro Quadratmeter fällig. Genau vor dieser Herausforderung stehen auch Carmen und Sören mit Tochter Amelie aus der Kölner Südstadt: 1.350 Euro könnten in einen Kredit fließen, doch das passende Haus war noch nicht dabei. Daniel Aßmann trifft bei "Ausgerechnet - Das Wohnexperiment" die junge Familie und startet mit ihnen das Wohnexperiment: Ist der Aufpreis fürs urbane Leben überhaupt gerechtfertigt oder kann man in der Kleinstadt nicht für weniger Geld genauso glücklich werden? Für die Südstädter heißt es also: eine Woche ländliches Lüdinghausen statt kölsche Großstadt. Außerdem gehen sie auch in Köln auf Hausbesichtigung. Ob sie ihr Traumhaus finden? Während Carmen und Sören eine Woche das Leben in der Kleinstadt testen, begibt sich Daniel auf eine Reise durch NRW: Was kann sich eine durchschnittliche Familie hier überhaupt noch leisten und wie finanzieren sie klug und richtig? Das erfährt er in einem Planspiel mit Martin Reuter von der Verbraucherzentrale NRW. Mit Immobiliengutachterin Stephanie Schäfer macht Daniel den Gutachter-Check: Findet er alle Mängel bei einer Bestandsimmobilie und wie teuer wird es eigentlich, wenn der Keller feucht ist oder ein neues Dach her muss? Mehr zu Mietpreisbremse und Wegen raus aus der Wohnungsnot gibt es bei "Ausgerechnet - Das Wohnexperiment: Mieten" am 19.11. von 21.00 - 21.45 Uhr im WDR Fernsehen.

Schöne, neue Küchenwelt: helle Oberflächen, schicke Arbeitsplatte und eine neue Trend-Spüle. So ein Küchen-Traum kann richtig ins Geld gehen. Wer alles neu haben will, kann schnell bei Kosten bis zu 20.000 Euro landen. Doch das muss nicht so sein! Moderatorin und Hauswirtschaftsmeisterin Yvonne Willicks zeigt mit ihrer Expertise und kreativen Lösungen, wie eine Küche mit wenigen Handgriffen wieder in neuem Glanz erstrahlt. Dafür holt sie sich Unterstützung von Handwerksexpertin Josie Düsterhöft. In der dunklen und alten Küche von Zuschauerin Barbara Gilles legen die beiden Hand an. Das Ergebnis ist verblüffend- und das für unter 1.000 Euro. Kalkflecken im Spülbecken, Fettablagerungen an der Dunstabzugshaube und Wasserrückstände auf Hochglanzoberflächen wollen sich einfach nicht entfernen lassen? Yvonne Willicks ist in den Küchen im Westen unterwegs und zeigt, mit welchen Tricks und Hausmittelchen sich das ein oder andere Küchenärgernis beseitigen lässt.

Jana hat einen unstillbaren Hunger nach Leben und Abenteuer. Die 17-Jährige glaubt, wegen eines angeborenen Herzfehlers nur wenig Zeit zu haben. Dass sie keine Rücksicht auf ihre angeschlagene Gesundheit nimmt, treibt ihre Eltern Beate und Joachim allmählich zur Verzweiflung. Aber nicht nur das: Ihre Tochter weigert sich beharrlich, sich einer Operation zu unterziehen. Jana dagegen möchte jeden Moment nutzen, über den sie selbst bestimmen kann. Als sie das Pferd "Rock My Heart" kennenlernt, ändert sich ihr Leben. Die rebellische Teenagerin und der wilde Vollbluthengst erkennen sofort ihre Seelenverwandtschaft.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen des WDR-Gebiets.

Edek Rotwachs wagt ein neues Leben. Nach mehr als sechs Jahrzehnten in Australien zieht er nach Berlin. Als Holocaust-Überlebender hatte er mit seiner Frau eine Heimat in Melbourne gefunden. Tochter Ruth möchte ihren Vater jedoch in ihrer Nähe wissen. Aber die moderne Metropole ist Edek zunächst fremd. Und auch Ruth engt den über 80-Jährigen mit übertriebener Fürsorge ein. Obwohl sich Schwiegersohn Georg und Enkel Zachy ebenfalls um ihn bemühen, fühlt sich der rüstige Witwer allein und überflüssig. Als Edeks Versuche, sich in Ruths Kommunikationsagentur einzubringen, im Chaos gipfeln, besinnt er sich auf eine Reisebekanntschaft. In Marseille hatte er ein Jahr zuvor die lebenslustige Zofia und ihre Freundin Valentina kennengelernt. Nun hofft Edek auf ein Wiedersehen. Mit Hilfe seines Enkels und des Internets macht er sich auf die Suche nach den sympathischen Polinnen. Fündig geworden, lässt er Zofia und Valentina als Mitbewohnerinnen in seine von Ruth gestylte Wohnung - und damit jede Menge Spaß und Lebensfreude in sein Leben. Neben Zofias drallen körperlichen Vorzügen bringen vor allem ihre polnischen Fleischklopse Edek zum Schwärmen. Sehr zum Entsetzen von Ruth, die sich für ihren Vater einen ruhigen Lebensabend vorgestellt hatte. Als das Trio mit der Idee eines Fleischklops-Restaurants liebäugelt, ist Ruth vollends fassungslos. Doch voller Enthusiasmus verfolgen die drei ihre Geschäftsidee und mieten ein leerstehendes Ladenlokal - in schlechter Gegend, abseits jeglichen Publikumsverkehrs. Wie soll das gut gehen? Während Ruth noch hadert, hat das umtriebige Senioren-Trio längst alle Herzen gewonnen. Selbst bei ihrem Mann Georg und ihrer besten Freundin Sonia stößt Ruth zunehmend auf Unverständnis. Und tatsächlich wird die Eröffnung ein Riesenerfolg. Das Klops-Restaurant avanciert über Nacht zu einem Szene-Hit und selbst Hollywood kommt, um dort zu drehen. Als Ruth sich gerade damit arrangiert hat, wartet bereits die nächste große Überraschung auf sie.

In der Reihe werden von einem Spitzenkoch unterschiedlichste Rezepte vorgestellt, die einfach zuzubereiten sind - von modern interpretierten Klassikern bis hin zu neuen Küchentrends.

Die Kochgruppe "Chefkoch Dü" aus Düsseldorf trifft sich regelmäßig zum gemeinsamen Schnippeln, Kochen und Genießen. Die Mitglieder sind leidenschaftliche Hobbyköche, die gutes Essen und gesellige Abende lieben. Doch diesmal wird es ernst: Für die Sendung "Viel für wenig" stellt sich die Gruppe einer besonderen Herausforderung. Die Challenge: Zwei Teams, ein Budget von nur 10 € pro Person, und die Aufgabe, jeweils ein kreatives Drei-Gänge-Menü zu zaubern - und das unter Zeitdruck. Die Kochskills der Teilnehmer sind dabei ganz unterschiedlich - von ambitioniert bis leicht chaotisch. Da sind Überraschungen garantiert! Wer behält den Überblick? Bleiben die Teams im Budget? Wie kreativ sind die Menüs? Und vor allem: Wie gut schmeckt das Ergebnis? Profikoch Björn Freitag nimmt die Gerichte genau unter die Lupe und kürt am Ende das "Viel für wenig"-Siegerteam.

Meist regionale Themen, welche die Menschen zwischen Rhein und Weser interessieren, berühren und unterhalten, finden ihren Weg in die Sendung. Bei Bedarf berichten die Reporter aber auch über die Landesgrenzen hinweg.

Hier stehen ausschließlich Themen und Menschen aus der Region im Fokus. Mittlerweile gibt es verschiedene Sendestudios. Unter anderem wird aus Köln, Dortmund, Bonn und dem Münsterland berichtet.

Dieter Hallervorden - eine der letzten Ikonen der deutschen Showkultur wird am 5. September 90 Jahre alt. Der letzte große Narr der Republik. Ein Leben zwischen Lachsalven und Tränen, zwischen Skandal und Applaus. Der Mann hinter "Nonstop Nonsens", hinter "Didi - Der Doppelgänger", hinter "Honig im Kopf" - und hinter einem Lebenswerk, das Millionen zum Lachen bringt. Er ist zugleich einer der streitbarsten, unbequemsten und widersprüchlichsten Künstler Deutschlands. Ein Publikumsliebling, der immer wieder aneckt. Der Provokateur, der nicht müde wird, sich gegen die Erwartungen der Zuschauer, gegen Vorurteile und - vielleicht am meisten - gegen sich selbst zu stemmen. Mit 90 Jahren steht er noch immer auf der Bühne. Führt drei eigene Theater. Produziert Songs. Fliegt waghalsige Looping über seiner Heimatstadt. Und sorgt weiterhin für Schlagzeilen - zuletzt, als er den Kanzler Friedrich Merz wegen übler Nachrede verklagte. Denn Hallervorden lässt bis heute nichts einfach so stehen - weder in der Politik, noch im Leben. Der Film öffnet Türen, die bisher verschlossen waren: Seine Künstlergarderobe. Sein Berliner Zuhause. Seine legendäre Privatinsel in der Bretagne. Er begleitet Hallervorden bei Proben, auf Reisen, vor Auftritten - und fängt Momente ein, in denen selbst einer wie er nicht mehr ausweichen kann. Zum ersten Mal kommt seine Familie ausführlich zu Wort - direkt, ehrlich, zutiefst persönlich. Nathalie Hallervorden - die gemeinsame Tochter mit Rotraud Schindler und sein deutlich jüngerer Sohn Johannes bringen uns den Familienvater Hallervorden näher, dessen Werte und Überzeugungen nicht immer mit denen ihrer eigenen Generation kompatibel sind. Dazu kommen enge langjährige und prominente Weggefährten, Vertraute, Beobachter und seine Ehefrau Christiane - die Dieter Hallervorden so gut kennt wie kaum jemand sonst. Menschen, die mit ihm gearbeitet, gestritten, gelacht und gelitten haben. Sie zeichnen das Bild eines Mannes, der seit über sieben Jahrzehnten kämpft - gegen alle, die ihm nichts zutrauten, ihn für talentfrei hielten, ihn ablehnten. Gegen die, die ihn bis heute missverstehen, verurteilen oder auf seine Didi-Rolle reduzieren. Der Film zeigt Hallervorden an den großen Wendepunkten seines bewegten Lebens: Von der Kindheit in Dessau über die dramatische Flucht aus der DDR - samt dem nie ausgeführten Plan, den Regimeführer Walter Ulbricht zu ermorden -, über den Aufstieg mit "Nonstop Nonsens", die Kinojahre mit Didi als Slapstick-Actionheld der 80er Jahre, die Skandale, die Rückzüge, die Comebacks bis zum späten Triumph als Charakterdarsteller in "Sein letztes Rennen" und "Honig im Kopf" - und darüber hinaus. Denn der Mann, der nie zur Ruhe kam, führt bis heute drei Theater, produziert, spielt mehrere Rollen gleichzeitig und sorgt regelmäßig für Diskussionen - ob mit provokanten Bühnenstücken, politischen Songs oder aktuellen Eklats. Wer verstehen will, warum jemand, der einst ein Attentat auf das DDR-Regime plante, auch mit 90 noch politisch aneckt und seine Meinung lautstark ohne Rücksicht auf Verluste kundtut, bekommt hier Antworten: Warum er bis heute gegen jede Vernunft das altbewährte immer wieder umschmeißt - und sich neu erfindet. Warum er den Applaus braucht - und doch vor ihm flüchtet. Warum er bis heute lieber aneckt als leise zu werden. Der Film gräbt tief in den Archiven: 70 Jahre deutsche Showgeschichte werden lebendig. Private Aufnahmen und TV-Schätze, die seit Jahrzehnten niemand mehr gesehen hat. Sketche, Songs, Filme, Interviews, die ganze Generationen geprägt haben. HALLERVORDEN ist kein nostalgischer Rückblick, sondern ein Film über Kämpfe. Damals wie heute. Über einen Mann, der bis heute nicht aufhört, sich zu reiben - an der Welt, an der Gesellschaft, an sich selbst. Ein Film, der erklärt, warum Dieter Hallervorden zu dem wurde, was er ist - und warum er bis heute so geliebt und doch gemieden wird.

Opa Oskar nimmt weder die Wahrheit noch sich selbst besonders ernst. Auch nach einer Haftstrafe wegen Hochstapelei sieht der Senior wenig Anlass, sich komplett zu bessern. Er braucht erst einmal ein Dach über dem Kopf - und bei seiner Tochter Tilda, die ihm die letzten Eskapaden immer noch übelnimmt, rechnet sich der Ex-Knacki wenig Chancen aus. Dummerweise steht seine einzige Bleibe, ein alter Bauwagen, bei seiner Tochter im Garten. Dort begegnet er bereits nach der ersten heimlichen Übernachtung seiner autistischen Enkelin Fanny, die es mit der Wahrheit - anders als er - ganz genau nimmt. Um ihr Vertrauen zu gewinnen, stellt sich Oskar der comicbegeisterten Achtjährigen nicht als den seit Jahren verschollenen Knacki-Opa vor, sondern als Professor Krypton! Für Fanny, die am liebsten ein knallbuntes Superheldinnenkostüm trägt und dafür in der Schule gehänselt wird, kommt der allwissende Mentor vom Superman-Planeten wie gerufen. Auch Tilda, die schon bald merkt, was da im Garten vor sich geht, greift auf Oskar zurück. Um eine Fortbildung besuchen zu können, vertraut sie ihm ihre Tochter für eine Woche an. Mit ihrem Outsider-Opa an der Seite nimmt Fanny ihren großen Traum in Angriff: Beim Talentwettbewerb in der Schule möchte sie gewinnen - natürlich als Fanny Supergirl!

Paul Averhoff war einst ein großer Marathonläufer, eine Legende, Gewinner der Goldmedaille in Sydney 1958. Zu seiner Zeit. Jetzt, mit weit über 70, zieht er nach wiederholten Stürzen seiner Frau Margot nach vielen glücklichen Jahren aus dem vertrauten Zuhause aus - auch weil Tochter Birgit sich nicht kümmern kann; sie jettet als Flugbegleiterin durch die ganze Welt und ist nur selten greifbar. Im Altersheim, wo Paul sich plötzlich zwischen Singkreis und Bastelstunde entscheiden muss, drängt sich die entscheidende Frage auf: Das soll es gewesen sein? Nicht mit Paul. Um nicht in tiefe Depression zu verfallen, zieht er seine alten Rennschuhe an und beginnt, im Heimpark zu laufen. Tag für Tag. Runde für Runde. Anfangs schleppend und jämmerlich, dann aber immer schneller. Seine Heim-Mitbewohner halten ihn für verrückt, zumal er behauptet, für den Berlin-Marathon zu trainieren und ihn auch gewinnen zu wollen. Als sich Margot dazu überreden lässt, ihn wie früher mit strenger Hand zu trainieren, und Paul in einem Rennen gegen den jungen Pfleger Tobias gewinnt, schlägt die Zurückhaltung der Bewohner jedoch in Begeisterung um. Die "trüben Tassen" werden wieder lebhaft, sie erinnern sich an ihren Helden aus vergangenen Tagen, feiern mit ihm und feuern ihn an. Und im Altersheim geraten die Abläufe durcheinander. Dann aber stirbt Margot, woraufhin Paul in tiefe Trauer verfällt. Kann er das Versprechen noch einlösen, das seine Frau ihm kurz vor ihrem Tod abgerungen hat? Dass er sein Rennen auch ohne sie zu Ende bringen wird, immer weiter läuft, unaufhaltsam, heraus aus den traurigen Gedanken, in Richtung Marathon. Für sich selbst, aber auch für all jene, denen er es beweisen möchte - seiner Tochter Birgit, seinen Mitbewohnern, einer ganzen Stadt.

In Rheinstadt starten die Wissenschaftlerin Petra Schach und Bürgermeister Amir Kaan das revolutionäre Projekt TRUST: ein Rehabilitationsprogramm, das das städtische Gefängnis schließen und die Inhaftierten in Freiheit wieder in die Gesellschaft integrieren soll. Ganz nach dem Motto: Heilung statt Strafe. Während der zwanzigjährige Nader, einer der entlassenen Häftlinge, eine neue Wohnung und Arbeit erhält, steckt seine Schwester Yara weiterhin tief in kriminellen Strukturen und wird kurz nach einem Besuch bei ihrem Bruder von der Polizei verhaftet. Mark, ebenfalls frisch entlassen, kehrt zu seiner Familie zurück. Seine Frau Eva ist Sozialarbeiterin bei Trust. Die Eheleute sind durch Marks Haftzeit entfremdet. Marks Sohn Niki freut sich, endlich seinen Vater zurückzuhaben, während Tochter Alina sich längst an ein Leben ohne ihn gewöhnt hat. Als ein Vermieter sich plötzlich doch weigert, einen der Teilnehmer eine Wohnung zu geben, bricht Petra mit ihren Prinzipien und beschließt, den rechtsextremen Schwerverbrecher bei sich privat aufzunehmen. Gleichzeitig setzt sie Therapeutin Lydia unter Druck: Sie soll einen anderen, kontroversen Fall positiv bewerten, damit auch er in die Freiheit darf.

Das TRUST-Programm hat einen erfolgreichen Start hingelegt. Bei einer Therapie-Sitzung wird Nader mit einem seiner früheren Opfer konfrontiert. Unterdessen steht seine Schwester Yara vor Gericht. Wird auch sie die Chance erhalten, am TRUST-Programm teilzunehmen? Petra versucht, die Erwartungen der Familie Gül zu managen, insbesondere Nesrins, die das Gefühl hat, durch die Freilassung von Klaus Bäumer - dem Mörder ihres Sohnes - retraumatisiert zu sein. Eva steht in allen Lebensbereichen vor Herausforderungen: von der schwierigen Zusammenarbeit mit der widerspenstigen Yara bis hin zu ihrem Bemühen, sich mit Mark zu versöhnen.

Eine Serie von Raubüberfällen erschüttert Rheinstadt. Die Presse gibt TRUST die Schuld, was den Druck auf Petra und Amir erhöht. Der Triebtäter Jens hat seine erste Therapiesitzung in Freiheit. Lydia befürchtet, dass er gefährlich werden könnte, wenn er sich nicht an sein neues Leben außerhalb des Gefängnisses anpasst. Nader beweist sich bei der Arbeit und kommt seiner Kollegin Milane näher, während Eva weiterhin Schwierigkeiten mit Yara hat, die sich nicht an die TRUST-Vorgaben hält. Nesrin versucht, einer Frau zu helfen, die glaubt von einem der Teilnehmer gestalkt zu werden, wird dabei jedoch mit ihrem eigenen schlimmsten Albtraum konfrontiert.

Ein Datenleck stürzt TRUST in eine Krise, als die Namen, Adressen und Taten aller Teilnehmer veröffentlicht werden. Lydia ordnet an, dass Jens seine Wohnung verlassen muss, da er dort nicht mehr sicher ist. Nader wird von Milane konfrontiert, nachdem sie von seiner Vergangenheit erfahren hat. Mark wird von Schuldgefühlen gequält und will gegen Evas Willen den Kindern die Wahrheit über den Unfall erzählen, der zu seiner Verurteilung geführt hat. Tayfun wirft seiner Frau Nesrin vor, von Rache getrieben zu sein, während Petra um den öffentlichen Ruf ihres Projekts kämpft. Schließlich bekommt sie sogar Widerstand aus den eigenen Reihen, als Opferbeauftragte Sabine und Amir planen, die Regeln des Programms zu verschärfen.

Opa Oskar nimmt weder die Wahrheit noch sich selbst besonders ernst. Auch nach einer Haftstrafe wegen Hochstapelei sieht der Senior wenig Anlass, sich komplett zu bessern. Er braucht erst einmal ein Dach über dem Kopf - und bei seiner Tochter Tilda, die ihm die letzten Eskapaden immer noch übelnimmt, rechnet sich der Ex-Knacki wenig Chancen aus. Dummerweise steht seine einzige Bleibe, ein alter Bauwagen, bei seiner Tochter im Garten. Dort begegnet er bereits nach der ersten heimlichen Übernachtung seiner autistischen Enkelin Fanny, die es mit der Wahrheit - anders als er - ganz genau nimmt. Um ihr Vertrauen zu gewinnen, stellt sich Oskar der comicbegeisterten Achtjährigen nicht als den seit Jahren verschollenen Knacki-Opa vor, sondern als Professor Krypton! Für Fanny, die am liebsten ein knallbuntes Superheldinnenkostüm trägt und dafür in der Schule gehänselt wird, kommt der allwissende Mentor vom Superman-Planeten wie gerufen. Auch Tilda, die schon bald merkt, was da im Garten vor sich geht, greift auf Oskar zurück. Um eine Fortbildung besuchen zu können, vertraut sie ihm ihre Tochter für eine Woche an. Mit ihrem Outsider-Opa an der Seite nimmt Fanny ihren großen Traum in Angriff: Beim Talentwettbewerb in der Schule möchte sie gewinnen - natürlich als Fanny Supergirl!

Wann war das denn? Anlässlich des 75. Geburtstages der ARD lädt Carolin Kebekus zu einer humorvoll-nostalgischen Spielshow ein, die von Michael Kessler moderiert wird. Bei "Let's play ARD!" trifft sich Carolin Kebekus mit Annette Frier, Bastian Pastewka und Torsten Sträter in entspannter Afterhour-Atmosphäre, um gemeinsam die Geschichte der ARD aufzuarbeiten. Durch die Sendung führt Moderator Michael Kessler, der die Spielregeln im Blick behält: In zwei Teams wird gegeneinander angetreten und versucht, Ereignisse aus einem dreiviertel Jahrhundert ARD-Geschichte in die richtige Reihenfolge zu bringen. Womit war man früh dran, was war erstaunlich spät? Die Spielshow ist eine Zeitreise durch Absurdes und Erstaunliches, mit Clips ikonischer Sendungen und Momenten, die einen auch mal ratlos zurücklassen.