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Doc Esser macht den Westen fit - Hilfe für die Helfer
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Doc Esser macht den Westen fit - Hilfe für die Helfer
Ratgeber
Immer für andere im Einsatz - aber die eigene Gesundheit bleibt auf der Strecke: Alltag für die neun Rettungskräfte der Malteser aus Bad Honnef. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt an einer Remscheider Klinik, ist Doc Esser und hilft der Crew sechs Wochen lang auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben.
Denn die neun Helfer haben ein echtes Snack- und Zuckerproblem. Unterstützung gibt es deshalb auch von Dr. Jon Chim Bai-Habelski. Die Ernährungsexpertin aus Bonn bringt die Gruppe in Sachen Ernährung auf Vordermann Wie kann man die süßen Sünden alltagstauglich ersetzen? Worauf muss man schon beim Einkauf achten? Und wie sieht ein gesunder Teller aus?
Außer gegen Übergewicht kämpfen einzelne Helfer vor allem mit Stress, Bluthochdruck und Long Covid. Der Doc nimmt sie besonders unter seine Fittiche, um den Weg in ein gesünderes Leben gemeinsam zu schaffen.
Neben neuer Kulinarik steht natürlich auch Bewegung auf dem Programm. Doc Esser und der gebürtige Sauerländer Marwin Isenberg, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, haben mit einem straffen Sportprogramm den Alltag der Helfer schon ordentlich auf den Kopf gestellt. Jetzt müssen die Rettungskräfte powern und zeigen, was in ihnen steckt. Wer bleibt trotz aller Herausforderungen am Ball? Und wer findet mehr Ausreden statt Zeit für Sport?
Halten alle die Lebensumstellung durch? Wer zeigt Biss und wen bringen Urlaub und Krankheit aus dem Konzept? Nach sechs Wochen ist dann Tag der Entscheidung: hat die Gruppe ihre Ziele erreichen können?
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Ganz auf sich allein gestellt ist Reviertierpfleger Ronald Richter, wenn er morgens als Erster bei der Arbeit ankommt. In dieser Nacht ist ein Inkubator ausgefallen. Ein frisch geschlüpftes Pelikanküken im Nest benötigt dringend seine Hilfe. Vor der Vogelaufzucht-Station brütet eine Streifengans. Hier muss er noch schnell das Ei verteidigen und bei Marabu-Frau Elke muss der Tierpfleger in puncto Schwangerschaft mal wieder seine hellseherischen Fähigkeiten spielen lassen.
Bei Giraffenkind Jule aus dem Tierpark ist es an der Zeit, die tägliche Fütterung mit der Flasche langsam auslaufen zu lassen. Die Tochter von Uganda-Giraffe Jette ist mittlerweile acht Monate alt. Zum ersten Mal kommt die frisch gebackene Reviertierpflegerin Claudia Walther in den Genuss, das kleine Giraffen-Mädchen zu füttern.
Akute Verletzungsgefahr besteht für die Tierpfleger bei den Gold-Takinen. Das Jungtier von Takin-Weibchen Zhouzhi soll heute zum ersten Mal gewogen werden. Die komplizierte Trennung von Mutter und Kind gerät zu einer nervenaufreibenden Aktion.
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Doc Esser macht den Westen fit
RATGEBER Hilfe für die Helfer (Folge: 2)
Immer für andere im Einsatz - aber die eigene Gesundheit bleibt auf der Strecke: Alltag für die neun Rettungskräfte der Malteser aus Bad Honnef. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt an einer Remscheider Klinik, ist Doc Esser und hilft der Crew sechs Wochen lang auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben.
Denn die neun Helfer haben ein echtes Snack- und Zuckerproblem. Unterstützung gibt es deshalb auch von Dr. Jon Chim Bai-Habelski. Die Ernährungsexpertin aus Bonn bringt die Gruppe in Sachen Ernährung auf Vordermann Wie kann man die süßen Sünden alltagstauglich ersetzen? Worauf muss man schon beim Einkauf achten? Und wie sieht ein gesunder Teller aus?
Außer gegen Übergewicht kämpfen einzelne Helfer vor allem mit Stress, Bluthochdruck und Long Covid. Der Doc nimmt sie besonders unter seine Fittiche, um den Weg in ein gesünderes Leben gemeinsam zu schaffen.
Neben neuer Kulinarik steht natürlich auch Bewegung auf dem Programm. Doc Esser und der gebürtige Sauerländer Marwin Isenberg, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, haben mit einem straffen Sportprogramm den Alltag der Helfer schon ordentlich auf den Kopf gestellt. Jetzt müssen die Rettungskräfte powern und zeigen, was in ihnen steckt. Wer bleibt trotz aller Herausforderungen am Ball? Und wer findet mehr Ausreden statt Zeit für Sport?
Halten alle die Lebensumstellung durch? Wer zeigt Biss und wen bringen Urlaub und Krankheit aus dem Konzept? Nach sechs Wochen ist dann Tag der Entscheidung: hat die Gruppe ihre Ziele erreichen können?
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Stell dir vor, es ist Krieg...
GESELLSCHAFT UND POLITIK
Seit Russland die Ukraine überfallen hat und dieser Krieg in unserer Nachbarschaft in Europa stattfindet, beschäftigt Deutschland die Frage: Was folgt für uns daraus? Der Bundeskanzler hat eine Zeitenwende ausgerufen. Und er hat hinzugefügt: Kriegstreibern wie Putin Grenzen zu setzen, das setzt eigene Stärke voraus. Nur: Wie genau definiert sich die? Militärische Stärke jedenfalls hatte in Deutschland seit Ende des Kalten Krieges kontinuierlich an Bedeutung verloren - und sehr vielen Menschen hierzulande war das gleichgültig, auch dem Filmemacher Florian von Stetten.
Er gehörte als junger Mann zu den vielen Bürgern der Bundesrepublik, die den Kriegsdienst verweigerten. Trotzdem wurde er erst einmal eingezogen, weil sein Anerkennungsverfahren sich hinzog. So fand er sich in einer Kaserne wieder und musste Tag für Tag erneut die Entscheidung treffen, den Befehl zu verweigern.
Auch Olaf Scholz verweigerte den Kriegsdienst und demonstrierte in den 1980er Jahren gegen den NATO-Doppelbeschluss, die Grünen entstanden auch aus der Friedensbewegung. Diese Generation sitzt jetzt an den Schaltstellen der Macht. Viele Deutsche reiben sich seit der Zeitenwende die Augen: Nie wieder Krieg - ist das jetzt Schnee von gestern? Oder war das sehr lange einfach nur bequem, um sich nicht mit einem Ernstfall beschäftigen zu müssen? Bisher bestimmten die Erfahrungen des Zweiten Weltkriegs ganz wesentlich das Verhältnis der Deutschen zum Militär. Zurückhaltung war die Maxime, nicht so genau hinschauen das Ergebnis. "Freundliches Desinteresse" hat es der ehemalige Bundespräsident Horst Köhler genannt. Und jetzt?
Anhand seiner eigenen Biographie untersucht der Filmemacher Florian von Stetten das komplizierte Verhältnis der Deutschen zu ihrer Armee und konfrontiert Zuschauerinnen und Zuschauer mit der Frage: Wofür würden Sie eigentlich in den Krieg ziehen und jemanden töten?
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WDR Doku | Deutschland im Kalten Krieg GESCHICHTE Angst beherrscht die Welt (Folge: 1) | ||||
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WDR Doku | Deutschland im Kalten Krieg GESCHICHTE Keiner wird gewinnen (Folge: 2) | ||||
WDR Doku | Deutschland im Kalten Krieg GESCHICHTE Alles auf Anfang (Folge: 3) | ||||
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