Doku heute abend

Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, chronische Schmerzen - rund um diese Volksleiden hat sich eine Industrie gebildet, deren Versprechen einfach ist: Schmerzen weg! Pharmaunternehmen werben damit ebenso wie eine Influencer-Szene im Internet. Von Pillen bis zu Matratzen und Massagen ist alles dabei im Paket. Doch ist es wirklich so einfach? Lassen sich Schmerzen tatsächlich so leicht aus unserem Alltag verbannen? Und wie groß ist das Geschäft, das mit derartigen Versprechungen gemacht wird? Der ORFIII Themenmontag hat sich das Thema in dieser Neuproduktion angesehen und die Anbieter kritisch hinterfragt.

Die Dolomiten sind bekannt für ihre einzigartigen Formen. Im Herzen dieser Gebirgswelt liegt am Fuße der Sella-Wände das Buchenstein-Tal, das vom überbordenden Südtirol-Tourismus noch verschont ist. Die Zeit scheint stehengeblieben. Fodom, wie die Einheimischen das Tal nennen, besteht aus kleinen Weilern, verteilt über einen einzigen Steilhang: so steil, dass die Buchensteiner ihre Toten in Schieflage begraben müssen. So hart die Lebensbedingungen sind, so schön ist hier die umgebende Bergwelt.

Alpine Natur, gelebte Tradition und Menschen mit Leidenschaft: Das Stubaital vereint auf einer Länge von 35 Kilometern - umrahmt von Dreitausendern - all das, was Tirol ausmacht. Im Winter wie im Sommer ist das Leben der Menschen im Stubaital geprägt vom Bergtourismus. Ihre Heimat zum Erlebnis für Gäste zu machen, ist für viele mehr als nur ein Beruf - ob für den Ski- und Bergführer, den Almgastronomen oder für die Gleitschirm-Fluglehrerin. Das Stubaital ist eines der touristischen Ballungszentren Tirols - begünstigt auch durch die Nähe zur Landeshauptstadt Innsbruck. Mehrere Bergbahnen auf überschaubarem Raum und umfassende Wanderrouten sorgen dafür, dass die Bergwelten erkundet werden können. Im Winter dominiert der Skisport den Alltag im Stubaital. Die Inbetriebnahme der Stubaier Gletscherbahn 1973 hat maßgeblich zum touristischen Aufschwung des Tals beigetragen. Von der Bergstation am Stubaier Gletscher aus macht sich der Berg- und Skiführer Leonhard Siller aus Neustift am winterlichen Morgen mit einer kleinen Gruppe Gäste zu einer Skitour auf. Sein Alltag bewegt sich zwischen Berg und Tal. Das erfordert Ausdauer. Wenn er von der Tour zurück ist, ruft noch die Arbeit auf seiner Landwirtschaft in Neustift. In den Sommermonaten bewirtschaftet Leonhard gemeinsam mit seiner Frau Martina die Nürnberger Hütte auf knapp 2300 Metern Seehöhe am Fuße des Wilden Freigers. Das ist gelebte Familientradition in vierter Generation. Seit 1914. Der Familientradition treu geblieben ist auch die Paragleiterin Johanna Eller. Bereits im Alter von 18 Monaten hat sie mit ihrem Vater, der 1986 in Neustift eine der ersten Drachen- und Gleitschirmflugschulen Österreichs eröffnet hat, ihren ersten Tandemsprung absolviert. Heute ist Johanna selbst Fluglehrerin. Der ideale Startplatz für ihre Übungsstunden befindet sich am Hang unmittelbar neben der Bergstation der Elfer-Bahnen. Die luftigen Höhen sind nicht das Einzige, was das Stubaital bekannt gemacht hat: Werkzeuge, Eispickel und Karabiner haben ihren Teil dazu beigetragen - die Produkte der Stubaier Werkzeugindustrie, die seit 1897 besteht. Peter Gleinser hat jahrzehntelang in der Werkzeugindustrie gearbeitet. Inzwischen wacht er im örtlichen Schmiedemuseum über die stolze Geschichte der einst so zahlreichen Schmieden in Fulpmes. Feuer und Stahl: Daraus besteht die Welt von Michael Wilberger. Der junge Schmied hat sich auf die Produktion von Damastmessern spezialisiert. Darüber hinaus bietet er Messerschmiedekurse für Interessierte an. Im Zug der Industrialisierung wurde Fulpmes - und damit das Stubaital - mit der 1904 eröffneten Stubaitalbahn an das Eisenbahnnetz angeschlossen. Die günstige Anbindung im öffentlichen Verkehr an das nah gelegene Innsbruck ist heute von großer Bedeutung für den Tourismus. Imposant und erfrischend ist der Grawa-Wasserfall, Gastlichkeit und hochwertige Kulinarik bietet man auf der Tschangelair-Alm. Dort kümmert sich Peter Zittera um die höchstgelegene Quellwasser-Fischzuchtanlage der Alpen, in deren klarem Wasser Saiblinge und Forellen heranwachsen. Als Küchenchef ist Peter für das Wohl der Gäste zuständig - auf der Alm, aber auch im "Hoferwirt", einem schmuckvollen Traditionsgasthaus in Neustift. Erbaut wurde das Haus im Jahr 1674, seit 1922 ist es im Besitz der Familie Zittera.

Hamburg und Kiel: Hier leben viele Menschen ohne Schutz und Perspektive. Die Drogentoten steigen an. Am Hauptbahnhof in Hamburg trifft man oft auf Jacky. Sie ist süchtig nach Heroin und Crack und leidet unter dieser schrecklichen Situation.

Im Jahr 1998 bricht ein Mann in ein Privathaus in Sennewitz ein und nimmt dem Eigentümer sowie dessen Mutter das Leben. Bei dieser eiskalten Bluttat soll es nicht bleiben: Die Ehefrau und Tochter des Hausbesitzers vergewaltigt der Täter über mehrere Stunden hinweg. Ein Fall besonderer Härte, der schon bald eine bundesweite Fahndung auslöst. Außerdem bei "Die 7 Todsünden": Ein entsetzlicher Leichenfund am Ufer der Weißen Elster in Leipzig im Jahr 2012.

In einer Gemeinde in Utah werden zwei Bombenanschläge verübt, bei denen zwei Menschen sterben. Es handelt sich um den Geschäftsmann und Mormonenprediger Steve Christensen und um Kathy Sheets, die Frau von Christensens Geschäftspartner Gary. Ein Motiv für die Tat scheint es nicht zu geben, und vom Täter fehlt jede Spur. Erst als eine weitere Bombe hochgeht, kommt die Polizei der Lösung des Falls näher.

Im Jahr 1066 steht England am Scheideweg. Nach dem Tod des angelsächsischen Königs Edward entbrennt ein Machtkampf um die Krone. Mehrere Anwärter erheben Anspruch. Darunter auch Wilhelm, Herzog der Normandie. Sein Gegner ist der frisch gekrönte König Harold Godwinson. Die entscheidende Auseinandersetzung findet auf dem Schlachtfeld bei Hastings statt - ein Moment, der die Weichen für die Geschichte Englands neu stellt. Wilhelm, Herzog der Normandie, kämpft gegen den Angelsachsen Harold Godwinson. In Südengland fordert er seinen Gegner heraus. Am 14. Oktober 1066 besiegt Wilhelm der Eroberer seinen Kontrahenten in der entscheidenden Schlacht bei Hastings. Als Harold fällt, schafft Herzog Wilhelm Fakten. Er zieht mit seinem Gefolge zur Hauptstadt London und lässt sich am Weihnachtstag in der Westminster Abbey zum König von England krönen. Es folgen mehrere Aufstände gegen seine Herrschaft. Doch zwei Jahre später beherrscht er fast das ganze Land. Die Schlacht bei Hastings markiert einen Wendepunkt in der Geschichte Englands. Festgehalten wird sie in dem 70 Meter langen Teppich von Bayeux, der wenige Jahre später entsteht. Wilhelm der Eroberer geht als Sieger in die Geschichte ein. Legendäre Schlachten können Zivilisationen zu Ruhm führen - oder ihren Untergang bedeuten. Die Dokumentationsreihe von ZDFinfo enthüllt mithilfe moderner Wissenschaft die Geheimnisse berühmter Kriege.

"From Germany wants to see USA" (auf Deutsch: Aus Deutschland, möchte die USA sehen): Mit einem selbst gebastelten Pappschild in der Hand reist Samuel Häde per Anhalter quer durch die Vereinigten Staaten. Er will kurz vor den Präsidentschaftswahlen in den USA wissen, wie junge Amerikaner ticken.

Vier Schmiede treten zu einem Messerkampf an. Die Konkurrenten werden sofort auf die Probe gestellt, und ein Kandidat wird eliminiert, bevor der erste Ofen angezündet wird. Wer nimmt die 10.000 Dollar Preisgeld mit nach Hause?

Mit seiner charismatischen Persönlichkeit, rhetorischer Brillanz und einem von Gandhi inspirierten Konzept des gewaltfreien Protests ermöglicht Martin Luther King in den 1950er und 60er Jahren politische Meilensteine wie den Voting Rights Act. Doch zeitgleich führt FBI-Chef J. Edgar Hoover einen geheimen Kreuzzug gegen King, den er als Kommunisten verdächtigt. Drei Jahre nach der Ermordung Kings kommen durch einen Einbruch in ein FBI-Büro die illegalen Machenschaften der Behörde ans Licht.

Nach dem langen Winter bringt der Frühling in Japan Wärme und Sonne. Die Menschen feiern die berühmten Kirschblüten und ehren die Götter mit uralten Shinto-Zeremonien. Die Rituale sollen Altes und Schlechtes vertreiben und Platz für Neues schaffen.

Die Dokuserie bietet einen fesselnden Einblick in den Alltag von Rettungskräften der Bergwacht und zeigt echte Einsätze in den Bayerischen Alpen hautnah und in beeindruckenden Bildern.

In dieser Folge kommt Nina V. an Bord des "Ernährungs-Docs"-Hausbootes. Sie hat das Gefühl, ihr Leben an den Schmerz zu verlieren. Die 37-jährige Mutter leidet an Psoriasis-Arthritis, einer Erkrankung, die normalerweise Haut und Gelenke betrifft, bei ihr aber vor allem die Muskeln angreift. Für Nina bedeutet das fast tägliche Schmerzen, Verhärtungen, Kraftlosigkeit und Erschöpfung. Spielen mit ihren Kindern oder Spaziergänge, all das ist für sie kaum noch möglich, ihr geliebtes Reiten musste sie aufgeben. Und die Angst wächst: "Ich bin noch keine 40. Wer weiß, wie das wird, wenn ich 50 oder 60 bin." Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer erkennt schnell die Ursache: überall kleine Entzündungsherde, die Ninas "Muskelmotor" permanent Energie rauben. Zusätzlich fördert ihr Bauchfett die Entzündungen, 106 Zentimeter Bauchumfang, fast 20 Zentimeter zu viel. Sie ernährt sich ungesund: viele schnelle Kohlenhydrate über den Tag verteilt, abends gibt es häufig Fertiggerichte. Ein neues Ernährungskonzept soll sie aus diesem Teufelskreis holen: reichlich pflanzliches Eiweiß als "Muskelfutter", Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, gute Öle und täglich entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Dazu regelmäßige Essenspausen, drei richtige Mahlzeiten, statt ständig nebenher zu essen. Die Ärztin gibt der passionierten Reiterin aus dem niedersächsischen Königsmoor frische Rezepte mit auf den Weg, von einem Quark-Öl-Frühstück über bunten Quinoa-Salat bis zu Tempeh-Bratlingen. Die Gerichte sollen ihr zeigen, wie gut gesunde Küche schmecken kann. Und für die überlasteten Muskeln empfiehlt Silja Schäfer Entspannungsbäder. Nina V. will all das unbedingt umsetzen. Wird sie es schaffen, ihren Alltag neu zu organisieren, ihre Ernährung konsequent umzustellen und so endlich die Schmerzen und Erschöpfung loszuwerden? Für Stefan G. aus Winsen an der Luhe steht viel auf dem Spiel: Seine Gesundheit droht ihm zu entgleiten. Der 57-Jährige kämpft seit Jahrzehnten mit seinem Gewicht und einem Diabetes Typ 2. Obwohl er bereits 40 Kilogramm Gewicht verloren hat, ist er weiterhin adipös und sein Langzeitblutzuckerwert mit 8,7 Prozent deutlich zu hoch. Bei Ernährungsmediziner Matthias Riedl schrillen die Alarmglocken: "Wenn wir da nicht schnell runterkommen, droht die Insulinspritze." Schon jetzt hat Stefan eine Fettleber und schmerzende Hände, alles Folgen seines Diabetes. Das eigentliche Problem liegt in seinem Alltag: Bei Stress oder Langeweile verliert er jede Kontrolle. Süßigkeiten, Croissants, Fruchtgummis, sobald er damit einmal anfängt, kann er nicht mehr aufhören. Zu Hause ist seine Frau Zamfi für das Kochen zuständig, mit Gemüse versucht sie es bei Stefan meist vergeblich. Matthias Riedl will das ändern. Zunächst soll ein Blutzuckersensor Stefan zeigen, was das Essen mit seinem Körper macht. Dann soll ein neues Ernährungskonzept dabei helfen, den Diabetes auszubremsen: viel pflanzliches Protein, blutzuckerstabilisierende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Hafer, Nüsse und Gemüse. Außerdem soll er weitestgehend auf Zucker verzichten, wenig süßes Obst essen und Fleisch nur selten. An Bord probiert Stefan sich durch neue Gerichte, von Overnight Oats bis zu einer Pizza mit Bohnenboden. Zu seiner Überraschung schmeckt ihm alles. Gegen Heißhunger gibt es zudem praktische Tricks wie Beeren-Eiswürfel oder ein Kopfmassagegerät. Mit diesen Werkzeugen soll Stefan lernen, impulsives Essen zu vermeiden und seinen Diabetes endlich in den Griff zu bekommen. Wie wird er sich der Herausforderung stellen?

Comeback mit Weltrekord-Ziel: Nach schwerer OP kehrt Windsurf-Legende Bjørn Dunkerbeck nach Namibia zurück, wo Speed, Risiko und Rekorde warten.

Die Österreicher haben eine ganz besondere Beziehung zu ihren Kellern. Die Reportage reist zu Orten und Persönlichkeiten, die unvergessen bleiben.

Schön, mythisch, geheimnisvoll - wie ein Relikt aus längst vergangenen Tagen. Labonca, "die Weißglänzende", wird ehrfürchtig jener Fluss auf altslawisch genannt: die Lafnitz. Von den rauen Höhen des Steirischen Jogllands bis zu den Auen im Süden des Burgenlands fließt die Lafnitz durch Landschaften, die zugleich lebendig und zeitlos wirken. Wer diesem Fluss folgt, entdeckt ein verborgenes Stück Mitteleuropa - still und voller Geheimnisse.

451 nach Christus stellt sich ein Bündnis unter dem römischen Heerführer Flavius Aëtius dem berüchtigten Hunnenkönig Attila entgegen - eine Schlacht entbrennt, die Geschichte schreibt. Die Hunnen, ein Reitervolk aus Zentralasien, versetzen seit Mitte des 4. Jahrhunderts Europa in Angst und Schrecken. Nach der Plünderung mehrerer großer Städte kommt es zur erbitterten Schlacht zwischen den beiden mächtigen Gegnern. Der blutige Krieg in der Nähe der heutigen Stadt Châlons-en-Champagne im Nordosten Frankreichs fordert auf beiden Seiten hohe Verluste und endet ohne eindeutigen Sieger. Obwohl Attila und sein Heer zum Rückzug gezwungen werden, können die Römer keinen entscheidenden Erfolg erzielen. Das Patt führt dazu, dass die politischen und militärischen Konflikte weiterhin ungelöst bleiben. Attilas Ruf der Unbesiegbarkeit ist zwar dahin. Aber auch das Weströmische Reich verliert an Macht und Einfluss in der Region. Legendäre Schlachten können Zivilisationen zu Ruhm führen - oder ihren Untergang bedeuten. Die Dokumentationsreihe von ZDFinfo enthüllt mithilfe moderner Wissenschaft die Geheimnisse berühmter Kriege.

Wenn Triin Asi im Alutaguse Nationalpark einen Braunbären sieht, dann ist ihr Tag perfekt. Die kräftigen Tiere sollen es in ihrem Waldstück einfach gut haben. Sie und ihr Mann Bert setzen ihr Wissen seit 15 Jahren für den Schutz ihrer estnischen Heimat ein. Und so kauften sie im Nordosten 100 Hektar Wald, ein Refugium im Nationalpark. Triin möchte, dass die Besucher ihres Waldes verstehen, warum der Schutz der Braunbären wichtig ist.

Vier Schmiede haben die Aufgabe, die schnellste Klinge des Landes zu fertigen. Nach einer wilden Testphase kehren die beiden verbleibenden Schmiede in ihre heimischen Werkstätten zurück, um eine ikonische Waffe nachzubilden - die Vaquero-Machete. Wer nimmt die 10.000 Dollar Preisgeld mit nach Hause?

Beim traditionellen Herbstspaziergang durch die leuchtenden Wälder erinnern sich die Japaner an die Vergänglichkeit und verabschieden sich von der warmen Jahreszeit und deren Freuden. Der letzte Gesang der Sommerzikaden begleitet das jährliche Mondfest, bei dem der herbstlichen Natur stiller Respekt gezollt wird. Die spirituelle Zeit zieht Tausende Japaner auf den über 1000 Jahre alten Pilgerweg der Kii-Halbinsel. Er zählt zum Weltkulturerbe.

Ob sie als Großstädter zurück aufs Land ziehen oder den brachliegenden Hof der Großeltern wiederbeleben - Bayerns Landwirte und Landwirtinnen lieben ihren Job mit und von der Natur. Und sind dabei immer offen, auch neue Wege zu gehen. "Lust aufs Land" erzählt von ihren Ideen, Zielen und Träumen - aber auch von den Herausforderungen, die sie meistern müssen, um ihre Betriebe erfolgreich in die Zukunft zu führen. Manchmal muss sich einiges ändern, damit alles weitergehen kann …

Die Rettungscrew von "Christoph 22" wird zu einem schweren Verkehrsunfall gerufen. Mehrere Menschen sind verletzt, darunter drei Kinder. Bei einem weiteren Einsatz müssen die "Heli Retter" eine abgestürzte Kletterin finden. Eine dramatische Suche aus der Luft beginnt. "Christoph 22" heißt der Hubschrauber, dessen Team aus Pilot, Notarzt und Notfallsanitäter alarmiert wird, wenn jede Minute zählt.

Adipositas, PMOS und Endometriose, Knie-Arthrose In dieser Folge kommt ein Mann an Bord, der kurz vor einem radikalen Schritt steht. Sven K. denkt über eine Magenverkleinerungs-OP nach. Sahra M. bringt ein Problem mit, das viele Frauen kennen: Zyklusbeschwerden. Bei ihr sind sie besonders heftig. Durch eine Hormonstoffwechselstörung, das polyendokrine metabolische Ovarialsyndrom (PMOS, früher: PCOS) spielt ihr ganzer Körper verrückt. Sylke R. kann nur unter starken Schmerzen die Hausbootpraxis betreten: Sie hat Kniearthrose und Sorge, dass sie bald gar nicht mehr laufen kann. Dabei ist die Lehrerin aus Rerik eigentlich sehr aktiv.

Zucker kann das Leben versüßen - und zerstören. Wieviel Zucker ist gesund? Sind Süßstoffe eine gesunde Alternative? Jährlich konsumieren wir in Deutschland durchschnittlich 33 Kilogramm Zucker pro Kopf. Mehr als das Dreifache der von der Weltgesundheitsorganisation WHO empfohlenen Menge. Dr. Eckart von Hirschhausen widmet sich einer Substanz, die es gesundheitlich in sich hat: Industriezucker.

Michael Dally meldet seine Frau Sharri als vermisst. Die Polizei findet heraus, dass Michael eine Affäre mit seiner Arbeitskollegin Diana hat und über das Verschwinden seiner Frau alles andere als unglücklich ist. Im zweiten Fall geht es um die kleine Anna Grace Gimmenstad, die an einer mysteriösen Krankheit stirbt. Man findet heraus, dass sich in Annas Lieblingsgetränk, einem bestimmten Apfelsaft, E-Coli-Bakterien befinden.

Seit dem russischen Angriffskrieg auf die Ukraine demonstriert die Nato an ihrer Ostflanke Stärke. Rund 1.900 deutsche Soldaten sind gleichzeitig vom Baltikum bis in die Slowakei im Einsatz. Gemeinsam mit Verbündeten - beispielsweise aus Tschechien und Norwegen - schützen sie die Nato-Grenzen. Doch die Russen testen immer wieder, wie weit sie gehen können.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker - aber was ist, wenn der Apotheker bei einem Beratungsgespräch nicht mehr das Patientenwohl im Blick hat, sondern das eigene Geschäftskonto? Früher hatten Apotheken die Aufgabe auf Anweisung eines Arztes Medikamente herzustellen. Durch die Entwicklung der Pharmaindustrie fällt die Eigenproduktion von Medizin heutzutage kaum noch ins Gewicht. Die reine Aushändigung von verschreibungspflichtigen Medikamenten ist für Apotheken aber kein besonders lukratives Geschäft. Deshalb vertreiben viele auch rezeptfreie Therapeutika, Kosmetika und allerlei Gesundheitsprodukte. Oft werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die aus medizinischer Sicht zwar unwirksam sind, aber viel Geld bringen. Auch der Online-Handel hat die Apothekenlandschaft maßgeblich verändert. Denn Versandapotheken bieten keine Notfallversorgung an, ersparen sich also Bereitschafts- und Nachtdienste und haben zudem auch keine wirklichen Betriebskosten.

Sie sind die fliegende Kavallerie moderner Streitkräfte: Kampfhubschrauber wie der europäische "Tiger". Seine Hauptaufgabe bei der Bundeswehr ist der Schutz der eigenen Soldaten im Krisen- und Kriegseinsatz sowie die Bekämpfung gegnerischer Panzer aus der Luft. Die Dokumentation stellt die ausgefeilte Technik des "Tigers" dar, zeigt ihn beim Einsatz in Afghanistan und begleitet die Ausbildung angehender Tiger-Piloten in Südfrankreich.

Die Österreicher haben eine ganz besondere Beziehung zu ihren Kellern. Die Reportage reist zu Orten und Persönlichkeiten, die unvergessen bleiben.

Kathrin macht sich Sorgen um ihre geistige Gesundheit. Weil ihre Mutter an Alzheimer erkrankt ist und sie früh in die Wechseljahre gekommen ist, sucht sie ärztlichen Rat zur Demenzprävention. Bewegung, geistige Aktivität und Lebensstil rücken in den Fokus. Janet profitiert inzwischen deutlich von der bioidentischen Hormonersatztherapie. Sie fühlt sich stabiler, schläft besser und beginnt, ihre langjährige Einschlafhilfe schrittweise auszuschleichen. Katja bleibt trotz Sport, Ernährungsumstellung und Scheinfasten vor allem beim Thema Schlaf gefordert - Hitzewallungen begleiten sie weiter. Katrin zieht Bilanz: Das Scheinfasten war im Alltag schwer umzusetzen, Kontrollmessungen zeigen jedoch Erfolge bei Bauchfett und Muskelmasse. Andrea bleibt bei ihrer bewährten Medikation, hält ärztliche Kontrollen ein und wagt vorsichtig neue Schritte in Richtung einer neuen Partnerschaft. In der letzten Frauensauna wird klar: Einen einheitlichen Weg durch die Wechseljahre gibt es nicht.

Tara und Dennis wohnen nun zusammen, doch es gibt Spannungen zwischen den beiden. Sie hat einen Esstisch bestellt, von dem er alles andere als begeistert ist. Allein der Gedanke an den Aufbau des Einrichtungsstücks bereitet Dennis Kopfschmerzen. Auf Mallorca für ein Meet & Greet gebucht, erlebt das Paar schließlich Höhen und Tiefen. Nach einer langen Partynacht von Dennis ist Tara enttäuscht und sucht Rat bei einer Kartenlegerin. Steht ihre Beziehung vor einer Krise?

Von der alpinen Frische der Sommeralm über die sanften Hügel des Steirischen Vulkanlands bis hin zu den weiten Ebenen des Burgenlands erstreckt sich das 147 Kilometer lange Raabtal. Die Raab durchfließt eine Region, die reich an Kultur und Natur ist. Früher diente sie den Menschen zum Baden, Fischen und Waschen - aber auch zur Entsorgung. Heute steht sie für erfolgreiche Renaturierung, Hochwasserschutz und nachhaltige Freizeitgestaltung.

Japan 1575: Seit Langem ist das Land in zahllose Territorien zersplittert. Rivalisierende Clans kämpfen um die Vorherrschaft. Bei Nagashino kommt es zur Entscheidungsschlacht. Oda Nobunaga und Tokugawa Ieyasu stellen sich dem mächtigen Takeda-Clan. Dessen Reiter wollen die Belagerung der Burg von Nagashino brechen. Doch Nobunaga setzt auf eine neuartige Waffe aus Europa. Sie wird die Kriegsführung der Samurai für immer verändern. Die Schlacht von Nagashino markiert den Beginn moderner Kriegsführung. Oda Nobunaga, visionär und kompromisslos, setzt erstmals systematisch auf Feuerwaffen. Die dominierende Person in Zentraljapan hat ein klares Ziel: die Nation um jeden Preis zu vereinen - auch mit Gewalt. Er ist fasziniert von europäischen Feuerwaffen und setzt Arkebusen ein, eine frühe Form des Vorderladers. Am 28. Juni 1575 stehen sich 38.000 Mann des Oda-Tokugawa-Bündnisses und 15.000 Krieger des Takeda-Clans gegenüber. Takeda Katsuyori ignoriert den Rat seiner Generäle und befiehlt den Angriff seiner Reiter. Doch 3000 Arkebusiere hinter Palisaden eröffnen das Feuer auf die gefürchtete Kavallerie der Takeda. Fast 10.000 Männer fallen. Die Schlacht bei Nagashino gilt als Wendepunkt: Feuerwaffen und defensive Taktik verdrängen heroische Reiterangriffe und ebnen den Weg zur Einigung Japans unter einer zentralen Macht. Legendäre Kämpfe können Zivilisationen zu Ruhm führen - oder in den Untergang stürzen. Die ZDFinfo-Reihe enthüllt mit moderner Wissenschaft die Geheimnisse entscheidender Wendepunkte der Geschichte.

In seiner Schmiede-Werkstätte entsteht heute ein Katana-Schwert. Die Herstellung dieser Waffe erfordert höchstes Geschick. Daneben sollte der Schmied auch die spirituelle Essenz der Samurai im Schwert verarbeiten.

Kopfschmerzen, Migräne, Kreuzschmerzen - wie ein Fluch liegen chronische Schmerzen auf uns. Die Hälfte der Österreicherinnen und Österreicher kommen davon nicht weg, viele nehmen verzweifelt Tabletten, wissend, dass das keine langfristige Lösung darstellt. Doch jetzt tut sich etwas in der Schmerztherapie. Was Praktiker längst gewusst haben, ist jetzt auch wissenschaftlich belegt: Für eine wirksame Therapie gegen chronische Schmerzen braucht es mehr als Tabletten und chirurgische Eingriffe. Die Dokumentation zeigt, wie Schmerzpatienten dank neuer Behandlungsmethoden lernen, mit ihrem Leiden umzugehen. Denn der chronische Schmerz ist nicht mehr das Symptom einer Krankheit - er ist selbst die Krankheit. R: Stefan Wolner und Elisabeth Tschachler

Als Gründer der Münchner Bildungseinrichtung "SchlaU" kämpft Michael Stenger seit Jahrzehnten für unbegleitete minderjährige Geflüchtete und ständig um Geld für "seine" Schule. Nach Koma und zwölf Operationen muss er entscheiden, wie viel er noch für sein Lebenswerk geben will.

Drohnen sind Teil unseres Alltags geworden. Für wenige Hundert Euro kann heute nahezu jeder ein leistungsfähiges Fluggerät kaufen. Die ARD-Dokumentation "Drohnen über der Siedlung - Wer schützt unsere Privatsphäre?" begleitet Menschen, die sich durch Drohnen beobachtet, gestört oder sogar ausgespäht fühlen. Gleichzeitig stellt die Dokumentation rechtliche Fragen, die viele Menschen bewegen.

Vor der Küste von Big Island auf Hawaii wird die Leiche einer jungen Frau aus dem Ozean geborgen. Die Idylle der Insel gerät ins Wanken, als Verdächtigungen die Gemeinschaft zu zerreißen drohen und alte Konflikte neu aufbrechen. Während die Spannungen steigen, stoßen die Ermittler auf eine überraschende Spur - und enthüllen eine erschütternde Wahrheit, die niemand für möglich gehalten hätte.

Sie sind die fliegende Kavallerie moderner Streitkräfte: Kampfhubschrauber wie der europäische "Tiger". Seine Hauptaufgabe bei der Bundeswehr ist der Schutz der eigenen Soldaten im Krisen- und Kriegseinsatz sowie die Bekämpfung gegnerischer Panzer aus der Luft. Die Dokumentation stellt die ausgefeilte Technik des "Tigers" dar, zeigt ihn beim Einsatz in Afghanistan und begleitet die Ausbildung angehender Tiger-Piloten in Südfrankreich.

Die meisten der etwa tausend Insassen im englischen Gefängnis Durham sitzen für Drogendelikte ein. Nicht einmal innerhalb der Gefängnismauern kommt das Wachpersonal gegen den internen Handel mit Spice an - trotz höchster Sicherheitsbestimmungen. Neuankömmlinge schmuggeln die "Zombiedroge" in sogenannten Bodypacks in die Anstalt und verkaufen sie hochpreisig. Schnell ist klar: Eine neue Ladung Spice hat es ins Gefängnis geschafft. Tägliche Überdosisfälle halten die Sanitäter in Atem.

Die Bundeswehr betreibt über 250 militärische Standorte in ganz Deutschland, darunter auch einige einzigartige Ausbildungsstätten und besondere Anlagen wie eine Funkstelle im Moor oder eine Kochschule in einem U-Boot. Ersatzteile und Waffen werden tief unter der Erde in ehemaligen Bergwerksstollen gelagert und von dort in alle Welt verschickt. Die Dokumentation gewährt außergewöhnliche Einblicke in diese normalerweise verschlossene Welt.

Von der ersten Session über die Proben bis zum Konzert: Kool Savas, seine Gäste und das Orchester gewähren einen exklusiven Blick hinter die Kulissen von Red Bull Symphonic.

Im Februar 1978 stirbt der 56-jährige Stuart Taylor einen qualvollen Tod. Bei der Autopsie wird eine Arsenvergiftung festgestellt. Seine Frau, die 45-jährige Velma Barfield, hat es ihm über längere Zeit ins Essen gemischt, um seine Lebensversicherung zu kassieren. Mit dem Geld will sie ihre Drogensucht finanzieren. Barfield ist die erste Frau, die nach Wiedereinführung der Todesstrafe 1976 in North Carolina per Giftspritze hingerichtet wird.

Innovative und beeindruckende Fahrzeuge unterstützen das Militär, anspruchsvolles Gelände auf der ganzen Welt zu durchqueren. Von einem Amphibienfahrzeug, das in Windeseile über tiefe Gewässer fahren kann, bis hin zu einem sechsrädrigen Humvee mit mehr Feuerkraft als mancher Panzer - Chuck Norris präsentiert die wildesten Fahrzeuge in der Geschichte der Streitkräfte.

Weite Teile Ost- und Südostdeutschlands werden von Crystal Meth regelrecht überschwemmt. Die geografische Nähe zu Tschechien sorgt in diesen Teilen der Republik für eine ständige Verfügbarkeit. Die Konsequenzen für die Süchtigen sind enorm.

Cheryl Metcalf glaubt, in Thom Rogers die große Liebe gefunden zu haben. Doch aus der anfänglichen Leidenschaft wird eine Beziehung voller Gewalt, Kontrolle und Angst. Als Cheryl endlich den Mut fasst, sich von ihrem tyrannischen Ehemann zu trennen, eskaliert die Situation - mit fatalen Folgen: Thom lässt Cheryl töten - seine neue Partnerin Susan schießt auf Cheryl, während er alles eingefädelt hat. Und die Kinder Shelby und Sean müssen mitansehen, wie ihre Mutter ermordet wird. -Eine Tat, die ihr ganzes Leben zerstört. Jahre später kämpfen die beiden um Aufklärung und Gerechtigkeit.

In der Zentrale wurde ein Einbruch gemeldet. Der Anrufer hat beobachtet, wie vier schwarzgekleidete, maskierte Männer ein Haus verlassen haben. Lucy Sculthorpes Spürhund nimmt am Tatort die Witterung auf. Straße für Straße folgt das Tier der Spur bis zu einem Wohnblock. Eine mit Gewehren, Pistolen und Tasern bewaffnete Einheit durchsucht währenddessen das Gebäude. Darin stoßen die Einsatzkräfte auf eine mit Bolzen gesicherte Tür, der selbst Ramme und Brecheisen kaum etwas anhaben können. Was sich dahinter verbirgt, sollte offenbar niemand zu Gesicht bekommen.

Deutsche TV-Premiere

496 nach Christus: Das Weströmische Reich ist zerfallen. Während germanische Stämme um die Vorherrschaft ringen, spitzt sich der Konflikt zu. Die Entscheidung fällt bei Zülpich. Der Merowinger Chlodwig I. führt das fränkische Heer gegen die Alemannen. Er will seine Macht ausweiten und eine strategisch wichtige Region unter seine Kontrolle bringen. Ein Entschluss mitten im Kampf wird weitreichende Folgen für das Machtgefüge in Europa haben. Chlodwig verspricht, sich im Falle eines Sieges christlich bekehren zu lassen. Die Franken besiegen die Alemannen, und Chlodwig erfüllt sein Versprechen. Mit der katholischen Taufe durch Bischof Remigius von Reims legt Chlodwig I. den Grundstein für das christliche Frankenreich. Ein Schritt mit weitreichenden Folgen. Die Franken stärken ihre Vormachtstellung und erweitern ihr Reich. Chlodwigs Übertritt zum katholischen Glauben ist politisch bedeutsam, da andere germanische Reiche überwiegend der arianischen Glaubensrichtung folgen. Chlodwigs Taufe stärkt die Verbindung zur römischen Kirche und macht das Frankenreich zu einem Kerngebiet des lateinisch-christlichen Europa. Die politische Landkarte verändert sich nachhaltig: Alemannische Gebiete nördlich des Oberrheins geraten unter fränkische Herrschaft - Entwicklungen, welche die Geschichte Mitteleuropas über Jahrhunderte prägen. Legendäre Kämpfe können Zivilisationen zu Ruhm führen - oder in den Untergang stürzen. Die ZDFinfo-Reihe enthüllt mit moderner Wissenschaft die Geheimnisse entscheidender Wendepunkte der Geschichte.

Was einst ein herrschaftlicher Adelssitz war, ist heute Hochzeitskulisse oder stolzes Regionalmuseum - ihren Glanz haben die Prachtbauten von der Steiermark bis nach Slowenien immerfort bewahrt. Von der Wiege der Steiermark bis in die Weinbaugebiete rund um die nordslowenische Stadt Maribor führt diese filmische Reise und spürt dem Leben in prunkvollen geistlichen Zentren und in unscheinbaren Landschlössern nach.

Stress ist per se nichts Schlechtes - er hält uns wach und handlungsfähig. Doch wenn die Erholungsphasen fehlen, wird aus chronischem Stress ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Dauerhafte Anspannung schüttet ununterbrochen Stresshormone aus, was langfristig nicht nur zu Schlafstörungen und Bluthochdruck führt, sondern auch das Immunsystem schwächt und die Psyche mürbe macht. Wo endet also normale Alltagsbelastung und wo beginnt das gefährliche Ausbrennen? Wie gelingt die Balance in einer durchgetakteten Welt? Und welche frühzeitigen Warnsignale des Körpers - von ständiger Müdigkeit bis hin zu Konzentrationsschwächen - sollte man keinesfalls ignorieren? Moderator Siegfried Meryn diskutiert dazu mit folgenden Gästen in MERYN im sprechzimmer: Martina Leibovici-Mühlberger, Psychotherapeutin und praktische Ärztin, Marcus Täuber, Neurobiologe sowie Nadine Rass, Trainerin für Stressmanagement und ehemalige Profigolferin.

"Bin ich schon in den Wechseljahren - und wenn ja, was heißt das eigentlich?" Moderatorin Sabine Heinrich ist 49 und merkt: Da verändert sich etwas. Körperlich, emotional, hormonell. Und sie ist damit nicht allein. Neun bis elf Millionen Frauen in Deutschland befinden sich derzeit in den Wechseljahren - oft einhergehend mit Hitzewallungen, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen. Trotzdem wird über die Wechseljahre noch immer nicht genug gesprochen. Das ist nicht nur für Frauen ein Problem. Eine Studie der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin beziffert die volkswirtschaftlichen Kosten durch Wechseljahresbeschwerden auf rund 9,4 Milliarden Euro im Jahr. Und viele betroffene Frauen arbeiten in Branchen, in denen Fachkräfte dringend gebraucht werden. In der ARD Story "Die Wechseljahre: Zu heiß für Deutschland?" fragt Sabine Heinrich nach: Warum bleiben die Bedürfnisse von Frauen in dieser Lebensphase so oft unsichtbar - im Job, in der Medizin und in der Gesellschaft generell? Obwohl zwei Drittel der Betroffenen Beschwerden haben, fehlt es vielerorts an guter Aufklärung, passender medizinischer Versorgung und echter Anerkennung. Sabine Heinrich spricht mit Frauen, die offen erzählen, was die Wechseljahre mit ihnen machen. Sie trifft Ärztinnen, Forscherinnen, Aktivistinnen, Unternehmerinnen, Polizistinnen und Politikerinnen. Außerdem reist sie nach England, wo ein neues Gesetz Arbeitgeber dazu verpflichtet, Frauen am Arbeitsplatz konkret zu unterstützen. Die ARD Story zeigt: Die Wechseljahre sind kein privates Problem von Frauen. Sie betreffen Gesundheit, Arbeit, Gleichberechtigung - und die Frage, wie ernst unsere Gesellschaft Frauen in dieser Phase nimmt.

Zurück in Arizona wartet auf die "Steel Buddies" die nächste Bewährungsprobe: Die Grumman HU-16 muss dringend instand gesetzt werden, doch ein entscheidendes Bauteil fehlt. Während Michael Manousakis und sein Team auf eine Lösung hoffen, setzt Julie alles daran, den dringend benötigten Ersatz zu organisieren. Gleichzeitig will sich im Westerwald ein Kunde den Traum vom eigenen Pick-up erfüllen.