MAITHINK X - Clip

Programm

19.05. gestern
20.05. heute
21.05. morgen
22.05. Fr
23.05. Sa
24.05. So
25.05. Mo

Muskelaufbau - Mythen vs. Fakten

D 2025
5'

Wissenschaft

Inhalt

Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps - und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? "MAITHINK X" klärt auf.

Sendungsinfos

Moderator: Dr. Mai Thi Nguyen-Kim Stereo