nachtlinie

Für ein glückliches Leben ist eine gesunde Psyche Voraussetzung. Aber was kann man dafür tun? Darüber spricht Andreas Bönte mit der Psychologin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl in der nachtlinie.

Die Psyche unterliege ebenso wie der Körper einem Bauplan, erkläft Psychologin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl bei Andreas Bönte in der nachtlinie. Zentral dabei sei das Grundbedürfnis eines jeden Menschen nach Bindung - unabhängig vom kulturellen Hintergrund. Denn wie wir uns selbst wahrnehmen und unser Umfeld empfinden, hängt maßgeblich mit frühen Bindungserfahrungen zusammen. Aber auch das Bedürfnis nach Autonomie und Kontrolle, sowie nach Selbstwert und nach Wohlgefühl sind grundlegend. Wer als Kind häufig abgelehnt wurde, rechnet auch als Erwachsener damit, abgelehnt zu werden. Dies kann dazu führen, dass man stets nach Anerkennung sucht. Das kann zwar ein Leistungsmotor, aber auf der anderen Seite auch sehr belastend sein. Solche inneren Programme zunächst einmal zu erkennen, ist der erste Schritt, um die eigene Lebensqualität zu verbessern. Aber auch wenn keine konkreten Probleme spürbar sind, sollte man die eigene Psyche verstehen lernen. Denn, so Stefanie Stahl, erst wenn man sich selbst versteht, bringt man auch die notwendige Empathie für sein Gegenüber auf.