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BR Fr.. 08.11.

Tele-Gym

Peter Schlickenrieder und Sportlerinnen. Bayerischer Rundfunk
Walking-Gruppe mit Peter Schlickenrieder. Bayerischer Rundfunk
Dynamische Übungen unter freiem Himmel am Tele-Gym-Set in der Nähe des Starnberger Sees. Bayerischer Rundfunk
Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder. Bayerischer Rundfunk
Nordic-Walking-Gruppe mit Peter Schlickenrieder. Bayerischer Rundfunk

Nordic Walking

Fitness 14′

Kurzbeschreibung

In "Tele-Gym Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

Inhalt

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

Sendungsinfos

Moderator: Peter Schlickenrieder VPS: 08.11.2024 07:20, Untertitel, Stereo
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