alpha 13:00 Do. 19.03.

Aufrechte Haltung mit Andy Fumolo. Bayerischer Rundfunk

Beckenbodentraining mit Gabi Fastner. Bayerischer Rundfunk

Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter. Bayerischer Rundfunk

Vitaltraining für Kopf und Körper mit Gabi Fastner. Bayerischer Rundfunk

Stretching für Arme und Hände mit Yasmin Ott. Bayerischer Rundfunk

Tele-Gym

Programm

08.03. gestern
09.03. heute
10.03. morgen
11.03. Mi.
12.03. Do.
13.03. Fr.
14.03. Sa.

2021
14'

Fitness

Inhalt

Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

Sendungsinfos

VPS: 19.03.2026 13:00, Untertitel, Stereo