aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Nahrungsergänzungsmittel Viele Erwachsene greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln - in der Hoffnung, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Deshalb boomt der Markt für Vitamine, Eisenpräparate und Co. Sie gehören zu den "essenziellen Stoffen", also jenen Substanzen, die der Körper dringend benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Nahrungsergänzungsmittel sind für Gesunde dennoch meistens überflüssig. Nackenschmerzen Dr. Christian Groß, Wirbelsäulenchirurg und Manualtherapeut vom Berliner Helios-Klinikum Emil von Behring informiert über Nackenschmerzen. Nacken-Übungen Physiotherapeut Daniel Naumann verrät die besten Übungen für einen gesunden und stabilen Nacken. Rumpf-Übung "Nussknacker" Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf. Ziegenkäseröllchen Koch Volker Fuhrwerk bereitet Ziegenkäseröllchen mit Zucchini zu. Skateboard Skateboard fahren, das geht in jedem Alter. Der elffache Freestyle-Skateboard-Weltmeister Guenter Mokulys ist über 50 Jahre alt und trainiert jeden Tag im Skatepark.