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Der Ratgeber widmet sich verschiedenen Gesundheitsthemen. Hierzu werden Mediziner im Studio befragt und Beiträge aus Kliniken und Arztpraxen gezeigt. Auch Betroffene kommen zu Wort.

Neue Behandlungstherapie beim systemischen Lupus Gelenkschmerzen, Rötungen und Entzündungen im Gesicht, Haarausfall, Herz- oder Nierenprobleme: Die Symptome der Autoimmunerkrankung systemischer Lupus erythematodes können sehr unterschiedlich sein. Dabei attackiert das Immunsystem, das den Körper normalerweise gegen Viren, Bakterien und andere Gefahren verteidigt, irrtümlich gesunde, körpereigene Strukturen. Häufig dauert es lange, bis die richtige Diagnose gefunden wird. Die meisten Patienten können dank moderner Therapie ein fast normales Leben führen, aber nicht immer gelingt es, die Krankheit in den Griff zu bekommen. Forscher in Erlangen haben im Rahmen eines individuellen Heilversuchs eine neuartige Behandlungsmethode für diese Patienten gefunden. Blutdruck senken ohne Medikamente: welche Rolle spielt Entspannung Ein hoher Blutdruck kann schwere Folgen haben. Langfristig drohen Herzschwäche, Schlaganfall, Nierenversagen. Dagegen sollte möglichst früh gegengesteuert werden, und das nicht nur mit Medikamenten. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil. Aber was bedeutet das? Strikt Gewicht reduzieren und jeden Tag Sport treiben? Im Alltag schafft es kaum jemand, diese Vorgaben langfristig umzusetzen. Deshalb ist es wichtig, ganz individuell einzelne Bereiche anzugehen: oft müssen nur wenige Kilos runter, um den Blutdruck zu senken. Wer den passenden Sport findet, bleibt gerne dabei. Und auch mit geeigneten Entspannungsmethoden lässt sich viel erreichen. Studienergebnisse zeigen, wie erfolgreich Meditation, Atemübungen und sogar einfach ein Mittagsschlaf gegen Bluthochdruck wirken. Das vom stressigen Alltag aufgepeitschte Nervensystem kommt zur Ruhe und reguliert den Druck wieder herunter. Ganz natürlich.