aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

KI in der Medizin Es klingt nach Science Fiction: Künstliche Intelligenz in der Medizin. Was bringt sie den Patienten und Patientinnen? Schlafstörungen Schnell einschlafen und am Morgen gut erholt aufwachen, damit haben viele Menschen ab der Lebensmitte Probleme. Doch woher genau kommen die quälenden Schlafstörungen? Und: Gibt es eine Alternative zu Schlafmitteln oder Hormonpräparaten? Übung Wirbelsäule Carmen Dikomeit zeigt Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Japanisch kochen Der Koch Malte Härtig schwärmt von der besonderen Philosophie der japanischen Küche, die Zubereitung und Zutaten viel Achtsamkeit entgegenbringt. Woop your life Das Konzept WOOP steht für: "Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan" und wurde von der Biologin und Professorin für Psychologie Gabriele Oettingen entwickelt. Sie forscht in dieser Funktion seit vielen Jahren zum Thema Selbstregulation und Motivation.