Die Wahrheit über Selbsthilfe bei psychischen Problemen

Jedes Jahr treten bei jedem vierten Erwachsenen psychische Probleme auf. Etwa zwei Drittel der Betroffenen erhalten keine Behandlung. Alex Scott, ehemalige britische Fußballspielerin und Fernsehmoderatorin, und Professor Tanya Byron, klinische Psychologin, erkunden, wie aktuelle Forschungen bei der Behandlung von psychischen Krankheiten helfen können. Haben frei verkäufliche Probiotika Einfluss auf unsere Stimmung? Wie hilft Elektrostimulation des Gehirns bei Schlafstörungen? Wirkt das Anhören von Podcasts beim Sport gegen Depressionen? Und mit welchen Techniken kann man Angstzustände überwinden? Diese und weitere Fragen werden von Wissenschaftlern mithilfe von Tests und Studien beantwortet, um zu zeigen, was jeder von uns für sein eigenes psychisches Wohlbefinden tun kann.